Коктейль "Чиулина"

• 1 ст. воды,
• 1 ч.л. чиа,
• 1 ч.л. спирулины,
• 1 ч л. сахара кокосового

Смешать все ингредиенты , дать постоять 5 минут, чтобы чиа и спирулина напитались.

Вкусный и сытный завтрак. Не захочется есть, если не до обеда, то пару часов точно. Организм получит все необходимые витамины и микроэлементы.