Сценарии историй "когда нечего снимать и не о чем рассказывать"
Меня зовут Полина https://www.instagram.com/polina.mams?igsh=MTA0amN5eWRmOHQ3Nw== , сейчас я нахожусь в третьем декрете и веду блог про материнство.
Если тебе кажется, что совсем не о чем рассказывать в блоге, я приготовила 10 готовых сценариев историй для тебя. Просто бери и снимай.
Для того, чтобы твои сторис были максимально интересными и досматриваемыми, я написала в каком формате нужно выложить ту или иную стрис, вот что они обозначают:
Говорящая голова - можно снимать крупно, дальше на вытянутую руку, в дальнем плане, поставив на штатив или любую другую поверхность, можно снимать в зеркало или любую другую отражающую поверхность.
Заливка или фон - однотонная подложка или затемненное / размытое / зернистое фото, на котором просто пишем текс
Лайв из жизни - видео себя со стороны, как ты занимаешься какими-то делами, или идешь, или гуляешь (что угодно)
1. Видео как ты танцуешь (можно в зеркале, можно просто на штатив или любую другую поверхность поставить телефон)
Сегодня настолько невероятно доброе утро, и знаете почему?
2. Красивое утреннее фото (чашка кофе или завтрака)
Сегодня я впервые за долгое время выспалась, а как вы?
Вы удивитесь, но первое, чего очень сильно захотелось с утра – это были пироги с вишней и горячим чаем с лимоном, как в детстве… ммм, где их можно взять в 9 утра?
Каждое лето родители привозили меня в деревню к бабушке, у нее было очень классно, но было одно, но - она вставала в 5 утра, пекла ароматнейшие пироги, и в 7 утра будила меня одной и той же фразой…
«Ну ты и соня, сколько спать-то можно?» И я до сих пор помню, что даже нос из-под одеяла было холодно высунуть… Я жутко не хотела вставать, глаза слипались «ну бабууууль, ну можно я еще посплю».
Опрос: знакомо/ моя не делала так.
Тот случай, когда в 10 лет тебя будит бабушка в деревне, в 20 лет будильник в универ, а в 30 лет голодный ребенок
Вообще из детства самые яркие воспоминания, причем они не привязаны к деньгам, лакшери жизни, нет… Только яркие эмоции до мурашек.
Графа вопросы: Что вы никогда не забудете, поделитесь.
Скрин сообщений из Директа на тему воспоминаний и твой комментарий на эту тему.
9. Атмосферное домашнее фото или сэлфи
Сегодня я дома одна, никто не разбудил меня, никто не уберется за меня, и никто не приготовит что-нибудь вкусненькое, одни воспоминания, которыми сыта не будешь. Как иногда хочется снова быть маленькой, а не вот это вот всё…
Если есть, можно еще показать Сообщение из Директа по теме сегодняшних историй и прокомментировать
Вывод: в общем, знаете, как говорили в одном фильме: это было лучшее детство! и можно поехать в дорогой ресторан, можно попробовать молекулярную кухню, но это все ничто по сравнению с вишневыми пирогами ( к слову, которые я так и не поела)
1. раскадровка из прошлого-будущего, либо 2 фото из прошлого и настоящего:
Нет ничего удивительнее, чем посмотреть на себя и сравнить с версией 10-летней давности.
Сегодня я задумалась, что мне 30, и эта цифра настолько гармонично уживается в моей жизни, хотя 10 лет назад казалось, что 30 лет – этап пред пенсионный. Фигня! Жизнь продолжает бить ключом, только на это есть деньги, и у мамы отпрашиваться не нужно. Опрос: а сколько вам лет? (окошко для вопросов).
И если не оборачиваться назад, очень сложно понять, что изменилось-то… ? Пробежала ли я дистанцию за это время до какого-то финиша или мялась на месте?
Начну с того, что тогда у меня было -10 лет в паспорте, -7кг в теле, -100500 морщин на лице, -27 седых волос на голове.
Опрос: существенные отличия, да? Да/ Нет.
Моя жизнь была похожа на хороший американский вестерн или фильм с непредсказуемым сюжетом, потому что я была такая робкая, зашуганная, пробующая все, готовая пахать и днем, и ночью, чтобы жить, как в фильмах показывают, но при этом я-то работу потеряла, то квартиру.
И это происходило неслучайно. Я боялась противоречить, боялась резко ответить, мое «я считаю» жило в глубокой Ж… С другой стороны, я очень многого хотела: жить отдельно, свою машину, обеспечивать маму, не смотреть на цены в магазине.
Меня не интересовали тусовки, клубы, и меня сложно было удивить брендами, потому что я их не знала. Я в машинах с трудом разбиралась, поэтому если кто-то хотел передо мной козырнуть тачкой, это не получалось, я была не в теме.
Зато я искренне сходила с ума от прогулок в старом центре Москвы, там своя атмосфера, обожала ходить в кафе и представлять, что однажды я смогу приходить туда без повода: просто позавтракать или поужинать.
И я до жути гордилась собой, что у меня получается добиваться, что круто работаю, что я веду блог, что я нашла себя.
В тот момент я поняла одно – каждый может добиться всего, чего хочет, если пахать. Просто медитировать на растущую луну, клеить карты желаний и сжирать тоннами пепел на новый год не поможет, дело в действии.
И эта позиция живет со мной и сегодня: я не верю в волшебное дыхание маткой, еще какой-нибудь бред, только в работу над собой, работу для денег, стремление и жуткое желание жить.
Прошло 10 лет: я просыпаюсь в своей квартире в Москве, езжу на классной машине, кайфую от своего дела и по-прежнему сильная, и независимая. Я живу, и это главное.
Вывод: и, знаете, если бы я могла вернуться в прошлое и что-то сказать себе, я бы сказал одну вещь: топи дальше, детка, не слушай никого, тебе виднее.
Опрос: а что бы вы сказали себе? (окошко для вопросов).
14. Скрины с ответами + твоя обратная связь.
1. фоновое фото, картинка на тему отдыха:
Опрос: Да, конечно / все отдыхают / странный вопрос
Странный вопрос в предыдущей сторис, согласись? Если не проголосовала, вернись, пожалуйста и проголосуй. А я объясню, почему я задала такой вопрос.
3. Лайф видео, например, ты сидишь на диване с чашечкой кофе:
Ну, наверное, ни для кого секрет, что отдыхать нужно, чтобы восполнять свой внутренний ресурс, наполняться и всё такое, что сейчас модно. Но вот, вопрос, а ты действительно отдыхаешь...?
4. Скрин (фото) из предыдущего видео, затемнить:
Вот что бы проводить время исключительно для себя! Без детей, мужа, работы. Вот чтобы тет-а-тет наедине с собой и для себя любимой?
Ведь чаще всего в бытовой ежедневной рутине для нас отдых – это посмотреть, например, сериальчик, пока готовишь ужин.
Или я отдыхаю, пока сижу и делаю с ребенком уроки.
Или схожу на работу, там отдохну от бытовухи, а дома отдыхаю от работы.
8. Твое сэлфи или фото дальний план:
Ну вот звучит так себе, согласна? Реакция со смайлом «+», подпись: жми, если согласна со мной.
9. Фото картинки с пляжного отдыха:
И это совершенно не значит, что теперь нужно бросать семью, влезать в кредит и лететь одной на Бали или Мальдивы.
Можно начать с элементарных вещей: запишись на массаж для себя, сходи в кофейню и скушай вкусную пироженку, устрой себе шоппинг, сходи на бьюти процедуры.
И даже в свой выходной не надраивай квартиру до блеска, а просто сядь и почитай любимую книжку или набери ванну с пеной и провели время для себя.
12. Фоновое фото из первой истории: А теперь задам этот же вопрос еще раз: а ты отдыхаешь? Опрос: да / оказывается, что нет
Опрос: -заболела/ дети приболели/ не хочу ничего делать
Я конечно рада, что организм мне сказал: "детка, хватит носиться как электровеник, тебе пора отдохнуть", но мне гадко от моего самочувствия..
Вообще, планы на день были грандиозными:
- генеральная уборка
- приготовление еды на три недели вперед
- забрать посылочки на вб
А по итогу
-Головная боль
-Куча лекарств
-Постель
-горячий чай с медом
5. видео, где ты переодеваешься в тёплую одежду/завариваешь чай
И тут я задумалась: а почему, несмотря на все мои старания максимально отгородить себя от болезни я всё равно сейчас валяюсь в постели и «страдаю»? И тут до меня дошло
6.фото ног в носках/ под одеялом/с чаем:
Всё-таки сколько не утепляйся, сколько не пей витамины, болезнь - штука спонтанная, как и лень.
Кстати, я заметила, что именно она для многих стала самой настоящей болезнью.
Сейчас её любят оправдывать осенней хандрой
7. фото предыдущей сторис размыть:
Но болезнь не повод расслабляться, как и холодная погода не повод хандрить и отлучаться от рабочих дел! Напротив - лучше взять себя в руки и подготовится к ней! Ведь не столько важно уметь отбиться от хандры, сколько быть готовым к ней!
Даже если через дисциплину
8.фото фирменного рецепта (крупным планом) + СКРИНШОТ рецепта из заметок, текст:
Кстати, вот так я обычно реабилитируюсь
Кому нужно, выложу фирменный рецепт, он мигом поставит вас на ноги!
*тут может быть рецепт восстанавливающего чая, раствора для полоскания, различные рецепты средств для добавления в чай и т.д.
Ну, и заодно дам фирменные средства от её одной разновидности «осенней хандры», которая даже хуже болезни!
P.S. Я сегодня, как генератор лайфхаков, хотя, заметьте, болею
-всегда планируйте хотя бы самые важные задачи заранее;
-не откладывайте важные дела на потом, лучше разбирайтесь с ними, но потихоньку;
-соблюдайте всевозможные режимы: режим сна, отдыха, питьевой и т.д.
Сегодня буду заниматься тем, что откладывала весь 2024.
Угадаете чем?
- перестановкой
- расхламлением
- оформлением загранпаспорта
- расскажи
2. Фото дальний план + гора вещей или полки с вещами
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Опрос: А вы уже приступили? (Да/настраиваюсь)
3. Видео ускоренное наводите порядок, пакуете вещи или любые домашние дела
До нового года 1,5 месяца.
Самое время навести порядок. Дома. В голове. В мыслях.
4. Фото/видео вы за работой в телефоне
А рабочие дела по блогу горят красным цветом
Поэтому с утра я: составила план рилс на неделю, прописала сторис
Вы замечали, когда вокруг себя освобождаешь пространство, становится будто легко дышать, появляется много места для новых планов/целей/задач + стикер 100%
появляются новые рабочие идеи! я решила попробовать внедрить в блог новый формат рилс
7. Фото вы с кружкой чая на уютной кухне / в кафе
Раньше я не умела замедляться и благодарить себя
8-10.Всплывающие сторис с лайф фото (массаж/маникюр/поход по магазинам/кафе/встреча с друзьми/прогулка и т.д.) + текст:
8. Никогда не говорила себе «молодец»
9. Не умела замечать свои успехи
10. Не умела дарить себе внимание и проводить время в удовольствие
1. Видео утренних процедур с семьей
Уже с самого утра замучили друг друга
А Вы проводите утро выходного дня одни или с детьми/со второй половинкой/родителями?
2. Селфи семейное фото за завтраком
Не знаю как вы, а я каждый раз кайфую, когда мы все вместе собираемся утром на одной кухне, ведь в будни всегда кто-то куда-то спешит. Да, возможно, дети/муж/родители/другой член семьи иногда мешают нормально поесть или просто перевести дух, однако всегда так заряжаешься их любовью, ведь понимаешь, что ты ЛЮБИМ, а это нереально наполняет! Чем планируете заняться в выходной?
Окошко для ответов
А мы с семьёй планируем провести этот выходной так....
Стикер "стрелочка"
Рассказываете ваши планы на эти выходные с семьей.
5. Фото/видео фрагментов прогулки/просмотра фильма, обнимашки, моменты с юмором, с детьми
И вот так всегда, когда гуляем/смотрим фильм/сериал все вместе! Накидайте реакций огонек, если у вас тоже так
В общем, замечательная атмосфера! Кстати никогда все вместе не досматриваем/не выдерживаем всю прогулку - кто-то постоянно засыпает, с этим кстати даже связана одна интересная история!
Помню даже…(рассказываете историю)
Ну и заканчиваем сегодня выходной тоже ВМЕСТЕ! Заряд на всю неделю!
Надеюсь, вы также весело и позитивно провели день со своими самыми родными людьми!
Утро начинается с кофе и порции вдохновения от любимых блогеров!
2. Фото книг или одной книги
Эти книги – мои наставники в пути. Они как фонарик в тёмном лесу
3. Видео, где открываешь книгу
Вот одна цитата, которая придаёт мне сил! Читаю и сразу готова горы свернуть!
4. Фото своего рабочего стола, рабочего уголка, своего уголка для вдохновения
Моё творческое пространство – здесь рождаются идеи для новых рилс и историй
5. Бумеранг, где пишешь что-то в блокнот:
Планирование – мой способ воплотить вдохновение в реальные дела
6. Фото с пейзажем за окном или прогулкой на улице, подчеркивающее важность свежего воздуха для вдохновения.
Немного свежего воздуха для свежих идей. Природа тоже может вдохновлять! При чем в любую погоду
Стикер-опрос с вариантами: "Как ты находишь вдохновение: книги, природа, другие блоги?"
поделиться результатами опроса, а мне помогает всё вышеперечисленное. А теперь я отдыхать и наполняться вдохновением. До завтра
1. Видео, на котором ты, улыбаясь, входишь в комнату:
Говоришь: "Привет! Сегодня я хочу показать вам, как простые вещи вокруг нас могут влиять на наше настроение."
Подпись: Уют в доме начинается с мелочей. Давайте создадим его вместе!
2. Фото с красиво уложенным пледом на диване и подушками.
Гармония цветов и текстур. Выбирай то, что радует твой глаз
3. Видео, где поливаешь цветок:
Зелёные растения очищают воздух и наше сознание. Ты тоже это чувствуешь?
5. Фото стола, на котором стоят свечи или фото/картинка свечи
Свечи создают уют и помогают расслабиться после дня. Включи их в свой вечерний ритуал и ты удивишься, насколько меняется твое состояние
6. Фото "До и После" переорганизации рабочего пространства.
Немного упорядоченности и рабочее место преобразилось! Согласны?
7. Видео, где протираешь пыль с полочки или комода.
Мелочи делают интерьер особенным. Вот мои фавориты...
8. Фото с разнообразием подушек и пледов на вб, например.
Выбираем акценты для вашего дома. Какой стиль вы предпочитаете?
9. Лайв видео:
Мой дом - моя крепость! Я обожаю наводить в нем уют, покупать элементы деокра, что-то менять. Как вам сегодняшние сторис? Понравилось, что я немного приоткрыла занавесу своего дома? Делать такой формат? Опрос: да/нет
кажется, я вам не рассказывала про свои увлечения.
2.фото крупный план своего увлечения:
вот вы иногда спрашиваете меня, что мне придает сил, как я расслабляюсь -->
для многих рукоделие (например, рисование по номерам) - это рутина, а у меня таким образом отдыхает мозг
4.говорящая голова другой план или лайв видео:
я погружаюсь в себя, занимаясь этим делом, разгружаю свой мозг и не думаю о бытовой рутине. опрос: красиво? да/нет
мое увлечение многим откликается, меня даже просят сделать на заказ! Я это делаю для себя, поэтому могу просто подарить, от души
друзья, расскажите про свои увлечения? плашка "вопрос"
7.опубликовать ответы (если ответов нет, можешь написать себе сама и ответить):
какие вы все у меня талантливые! сразу видно, что мы с вами на одной волне
Ты плохая мать! Просто ужасная! Хорошие мамы так никогда не поступают
говорит мне мой внутренний голос, когда я не хочу идти гулять с ребенком. Опрос: знакомо тебе? да/никогда не было
3. Показать результаты опроса, подпись:
как хорошо, что я такая не одна. (если никто не проголосовал так быстро, как хотелось бы, проголосуй сама) И нет, я не сумасшедшая
4. Видео себя со стороны, подпись:
при чем даже, когда плохая погода и идет дождь, этот голос всё равно твердит мне тоже самое
хотя на самом деле прогулки больше нужны мамам, чем детям, чтобы выдохнуть и немного остыть. Опрос: согласна со мной? Да/нет
потому что говорить о пользе свежего воздуха в многотысячном городе с огромным количеством машин, ну так себе
поэтому я наливаю себе чашечку горячего, вкусного кофе... и неважно, что могу я выпить его уже ледяными
и успокаиваю эту истеричек яжмамку внутри себя, которая не хочет гулять, даже если погода хорошая
потому что я искренне уверена, что счастлива мама - счастлив и ребенок! Ставь реакцию огонек, если тоже так считаешь
9. Фото фон: ну а я пожалуй закажу термос, чтобы кофе у меня был всегда горячий. И главное помни: ты самая лучшая мам для своего малыша! Даже если не хочешь с ним играть или идти гулять