Как оборвать энергетическую связь с бывшим. Техника перепросмотра.

В жизни каждой из нас, наверное, бывают моменты, когда мы слишком залипаем на мужчине. Отдаём в эти отношения (недоотношения)))) всю себя, пытаемся угодить и превращаемся в хорошую девочку. И это очень истощает нас энергетически.

Или страдаем по бывшему. Или не страдаем, но всё равно будто бы не можем до конца отпустить прошлые отношения. Остались обиды, претензии, боль - даже если разрыв был по нашей инициативе.

Во всех этих случаях остаётся привязка к партнёру на энергетическом уровне. И нам очень важно забрать эту энергию обратно себе.

Вообще эта практика работает не не только на отношения с мужчинами, её можно применять на любую из сфер жизни, откуда хочется вернуть своё внимание и присвоить энергию обратно себе.

💥Практика просто мощнейшая.

Поэтому, пожалуйста, обещайте, что вы не просто прослушаете и отложите на потом, но и сразу же сделаете её, если почувствуйте к этому импульс.

Практика называется перепросмотр. И, как можно понять из названия, мы будем возвращаться в прошлое и ещё раз проживать болезненный для нас период, но возвращая их него энергию себе.

Для этой практики вам понадобиться шкаф или темная комната. Подходящего шкафа у меня нет, поэтому я делаю это обычно либо в ванной, либо в спальне сидя под одеялом укрывшись с головой. И надеваю ещё повязку на глаза. Суть в том, чтобы было темно. И в идеале маленькое закрытое пространство.

Это не медитация, это практика, которую вы должны будете проделать в тишине самостоятельно. Сложного ничего нет, главное понять механику. И довериться пространству.

📋 Техника выполнения:

1) выбираем человека или ситуацию, которая беспокоит и откуда хотим вернуть свою энергию.

2) убираем все отвлекающие факторы, выключаем телефон на 10-30 минут и залезаем в шкаф или под одеяло с головой. Дополнительно можно надеть маску для сна.

3) входим в перепросмотр: поворачиваем голову к правому плечу и делаем выдох. Теперь поворачиваем голову к левому плечу и делаем вдох. Возвращаем голову в прямое положение и делаем выдох.

Мы вошли в перепросмотр, делаем такой круг дыхания только один раз.

4) проживаем событие: вспоминаем ситуацию, которая беспокоит. Нужно войти в прошлое, будто вы проживаете его по новой. Попробуйте вспомнить всё в мельчайших красках, пережить прошлый опыт от первого лица.

Если хотите полностью отпустить человека, то можете начать вспоминать всё прямо с момента вашего знакомства. Не контролируйте мысли, вам в голову сами придут те события, которые должны.

Здесь можно рыдать, орать и всё такое. Не ограничивайте себя.

Теперь снова подключаем дыхание:

Поворачиваем голову к правому плечу и делаем выдох. Потом к левому - вдох. Снова к правому выдох и снова к левому вдох. Мы будто бы этими движениями выметаем ситуацию из нашей жизни.

Повторяем так 2-4 раза, потом делаем паузу на пару минут и снова продолжаем. То есть во всё время проживания прошлого вы временами подключаете это дыхание.

Когда вы почувствуете, что проработали сцену или человека полностью, то нам важно оборвать связи. Поэтому приступаем к шагу номер 5.

5) обрываем связи и выходим из перепросмотра: делаем выдох, когда голова в прямом положении, и задерживаем дыхание. На задержке дыхания поворачиваем голову к правому плечу, затем к левому и снова к правому. После возвращаем голову в прямое положение. Теперь можно дышать 😄

На этом практика закончена, можно вылезать из под одеяла.

Пробуйте, делитесь впечатлениями и задавайте вопросы. Лично мне так хорошо становится после неё, я будто очищаюсь изнутри. Буду рада вашей обратной связи ❤️