Суставы#3 ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Для чего нам нужны подвижные тазобедренные суставы?

Гибкость тазобедренных суставов является неотъемлемой частью нашего здоровья. Подвижный таз — залог здоровья органов малого таза. Недостаточно гибкие суставы могут повлечь за собой заболевания мочеполовой системы. Недостаток гибкости в области бёдер может вызвать напряжение коленного сустава из-за неправильного положения костей бедра и голени. Боли в спине часто могут быть вызваны напряжением подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра, что приводит к деформации поясничного отдела позвоночника.

Немаловажным аспектом является и хорошее кровообращение в области таза, поскольку застой крови в тазу в силу малоподвижного образа жизни может вызвать варикозное расширение вен, что, несомненно, повлияет на ухудшение половой функции как у мужчин, так и у женщин.

Развитие подвижности тазобедренных суставов требует длительной целенаправленной работы с ними. Регулярные упражнения принесут несомненные результаты. Разрабатывая область таза, можно укрепить костную ткань, повысить эластичность связок и улучшить кровоснабжение этой области, что является лучшей профилактикой ряда серьёзных заболеваний половой системы и защитой от тяжёлых травм тазобедренных костей в зрелом возрасте.

Регулярная и настойчивая работа с тазобедренными суставами приводит к тому, что они начинают вырабатывать больше синовиальной жидкости (смазки) и питания. Упражнения, которые раздвигают кости таза, образуют межсуставное пространство, куда может поступать смазка и компоненты, из которых восстанавливаются хрящи. Здоровые хрящи служат амортизаторами суставов, позволяют костям двигаться плавно относительно друг друга, поэтому так важно сохранить хрящи здоровыми, как можно дольше.

Помните 90-е годы, когда было сверхмодно накачивать тело "до упора"? Мышцы накачали, а вот про соединительные ткани (суставы и сухожилия) забыли. Времена, когда приоритет отдавался сугубо наращиванию мышц, уходят в прошлое. Это связано с тем, что человек стал осознавать: внимание следует уделять не только мышцам, но и соединительным тканям, которые находятся более глубоко в теле и составляют первооснову здоровья.

Сейчас мы всё чаще сталкиваешься с утверждениями, основанными на сопоставлении жизни и смерти. Источники говорят, что смерть — потеря эластичности тела, а здоровые, подвижные суставы — всегда залог молодости. Именно в этом содержится главный ответ на вопрос: "Для чего нужно воздействовать на суставы?"

Желание быть в форме — естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии) неправильной осанки, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Такова суровая реальность и если вы хотите изменить свой стиль жизни всё, что вам нужно сделать — это шагнуть навстречу к вашей мечте.