❔️❔️❔️ Сахар или мёд – вот в чём вопрос!

🌍 В интернете можно найти множество источников, рекомендующих отказаться от сахара в пользу мёда. Пора развеяться весь этот сладкий туман!
🌿 Сахар - кристаллический порошок, который производят из растительного сырья (сахарная свёкла/тростник).
🍯 Мёд - цветочная пальца, обработанная пчёлами. Гликемический индекс мёда ниже, чем у сахара, а вот калорийность выше.
🤷‍♀️ Что же выбрать?
⚘️ На самом деле всё просто! Сахар содержится везде, во фруктах, мёде и даже в овощах. Организм здорового человека отлично себя чувствует после принятия сахара в умеренных количествах из любых продуктов.
🍭 Если Ваше здоровье в полном порядке, можете кушать то, что Вам по вкусу!
🥼 В соответствии с рекомендациями MP 2.3.1.0253-21 в рационе человека сахар не должен превышать 10% от общей калорийности. А мёд это будет или другие сладости совершенно не важно.
❤️ "Сладко жить – целая наука!"
#вкусно
#rudenkoPROMir
#сахармёд