Полезные привычки, которые надо закреплять каждый день.

То, о чем будет идти речь дальше, покажется вам абсолютно банальным. Но задумайтесь: вы ведь знаете об этом всем, но почему-то не делаете этого? Попробуйте распечатать этот список и повесить на видном месте. Затем каждый день не забывайте о них. И результаты не заставят себя ждать. Ваша жизнь и вы сами преобразитесь.

1. Отказ от компьютерных игр. Это пустая трата времени, превращающая вас в потерянного человека.

2. Уборка каждый день.

Или хотя бы через день. Регулярно выбрасывайте накопившийся хлам.

3. Здоровое питание.

Полностью исключите из своего рациона фастфуд и вредную пищу. Так же ешьте в одно и то же время.

4. Занятия спортом.

Можете обойтись зарядкой или пробежкой, но лучше все же , купить абонемент в спорт-клуб.

5. Сон.

Спите не меньше 8 часов и ложитесь в одно и то же время.

6. Экономия.

Начните копить на что-то. В идеале, на путешествие.

7. Делайте план на месяц , на день.

Так же заведите дневник успехов. Каждый вечер записывайте в него то, что удалось сделать за день.

8. Чтение книг, медитации, просмотр развивающих видео.

Увеличьте время на саморазвитие и снизьте время на интернет-серфинг.

9. Вода.

Пейте от 2 до 3 литров воды в день. Особенно во время занятий спортом. Так же выпивайте воду с утра после пробуждения и за 10–15 минут до приема пищи. Вы будете чувствовать себя намного лучше.

10. Визуализация.

Подумайте о перечне своих целей, обязательно с учетом жизненного баланса, найдите картинки и приклейте их на большую доску ваших желаний. Пусть она все время будет у вас перед глазами. И через некоторое время все это обязательно сбудется.

11. Незавершенные дела.

Вы же знаете, что они у вас есть? И они отнимает вашу энергию. Выпишите их на бумагу и решите все это по мере возможности.

12. Отказ от вредных привычек.

Вы же не раб системы? Алкоголь, курение и наркотики вызывают рак и прочие болезни.

13. Говорите правду.

13. Говорите правду.

Как приятную, так и не очень. Не держите ничего в себе. Так же почаще говорите другим приятные слова и комплименты.

Будьте здоровы и счастливы!