April 4, 2020

Ресурсы для домашних тренировок

подборка основана исключительно на собственном опыте

GOWOD-App

Мобильное приложение для любого вида спорта и всех уровней спортивного опыта.

Оценивает уровень подвижности и подбирает соответствующие упражнения со спортивными снарядами или с собственным весом. Разминка, основной тренинг и заминочные комплексы.

Имеется библиотека для разного уровня нагрузок. Самомассаж, растяжка. Разбивка упражнений по определенным зонам воздействия. Все это с доходчивыми инструкциями и видео.

14 дней бесплатный тест. После € 7,99 в месяц при месячном абонементе, € 39,99 за полугодовой и € 71,99 за годовой.

Удобный таймер для интервальной тренировки с секундомером

AndroidApp

IOS

Rogueeurope

Для продвинутых спортсменов есть все необходимое: снаряжение, одежда, спортинвентарь.

Reebok Adidas

Мой домашний спортинвентарь:

Скакалка

можно приобрести в Rogue , а можно в Amazon , но покупать стоит далеко не любую.

Рекомендации:

JUMP ROPE Profi Springseil mit Qualitäts Kugellager, Länge einstellbar, mit Tasche оказалась самым долгожителем среди бюджетных скакалок.

PROspeedrope® Springseil CF одна из лучших скакалок. Немецкий производитель. Удобная ручка. С металлическим кабелем в PVC

Для начинающих прыгунов рекомендую обычные скакалки из PVC.

В любом случае, для того, чтобы скакалка прослужила дольше имеет смысл купить резиновый коврик. Мой выбор пал на Decathlon. Этот коврик можно использовать и как подстилку для велотренажера и как гимнастический коврик.

Гиря если не собираетесь готовиться к соревнованиям по гиревому спорту, то выбор по вкусу и по весу, но стандартную соревновательную или русскую гирю* гораздо приятней держать в руках.

*стандартная, соревновательная или русская гиря-единый размер и форма. Различие только по весу.

Гантели на любой вкус и цвет

Ролик для пресса

Массажный валик

Массажный мячик

Ручки для отжиманий