5 порад для тих, на кого не діють мотивуючі статті.
Зазвичай ви читаєте мотиваційну статтю або книгу, надихаєтесь і кілька днів виконуєте те, про що там йдеться, але потім забуваєте. Цей пост для тих, хто втомився від ефемерної мотивації й хоче практичних порад, які реально працюють.
Враховуючи кількість статей і книг, які закликають стати краще, саме поняття «самовдосконалення» асоціюється з чимось недовговічним і марним. А можливо, навіть шкідливим, тому що за всією цією інформацією починає здаватися, що людина може вдосконалюватися, просто читаючи статті та купуючи мотиваційні книги.
Ось п’ять практичних порад, як мотивувати себе і стати краще без нових книг і статей.
1. Пристосуйте цілі під своє справжнє життя, а не навпаки.
Зрозуміло, що, коли ви замислюєтеся про цілі, хочеться поставити планку вище. Це приємно бачити на папері, але складно втілити в життя. Тому високі цілі так часто залишаються нереалізованими.
Так що не переоцінюйте свої сили і ставте перед собою реальну мету, яка співвідноситься з вашим справжнім життям. Наприклад, якщо у вас три маленькі дитини, навряд чи вийде знайти шість годин на добу для написання роману.
Будьте реалістом і ставте маленькі цілі. Вам буде набагато простіше їх досягати і приємніше бачити, що ви потроху наближаєтеся до своєї мрії.
Щоб визначити, скільки вільного часу у вас є і скільки ви дійсно можете витратити на якесь заняття, спробуйте розпланувати день по годинах в календарі.
2. Встановіть особисті стандарти.
У суспільстві завжди знайдуться люди, які скажуть, що ви робите дуже багато. Ви теж завжди порівнюєте себе з іншими людьми, і, якщо на їх тлі ви справді робите багато, це може загальмувати ваш розвиток.
Не варто озиратися на інших, інакше ви будете жити як вони, а не так, як хочеться вам. Важливо знайти чітке розуміння того, чого ви хочете досягти, і вибудовувати своє життя відповідно до ваших цілей, а не з тим, що скажуть люди.
Яке вам діло до колеги, який говорить, що ви зовсім себе не шкодуєте і багато працюєте, якщо ваша мета — отримати підвищення до кінця року? Чи ви Будете слухати друга, який каже, що ви занадто часто пропадаєте в спортзалі, якщо ви повинні схуднути на 5 кг до наступного літа?
3. Не озирайтеся назад.
Якщо ви коли-небудь займалися спортом досить довгий час, ви знаєте, як погано зупинитися в розвитку і робити менше того, на що здатний.
Пункт № 1 важливий саме тому, що маленьких цілей простіше досягати, поступово збільшуючи навантаження.
Починайте з невеликих завдань, виконуйте їх незважаючи ні на що і поступово збільшуйте навантаження. Послідовне виконання набагато краще різких поодиноких сплесків активності, як у спортзалі, так і в будь-якій іншій області.
4. Робіть заради когось близького.
Якщо у вас не виходить досягати цілей заради себе, спробуйте зробити це для когось близького. Станьте кращим в чомусь, щоб зробити приємне коханим людям. Це не означає, що ви заробляєте їх любов, так ви швидше висловлюєте свою.
Згадаймо роман Джека Лондона «Мартін Іден». Хіба головний герой зміг би змінитися, якби не закохався у Рут і не вирішив заради неї стати іншим? Любов подарувала йому залізну волю, і він змінився до невпізнання, подолав культурну прірву і став на рівень вище своєї коханої (не будемо згадувати сумний кінець).
Тільки не переплутайте досягнення цілей для когось і досягнення цілей, які нав’язані вам кимось. Не варто йти на поводу в інших людей, навіть близьких, якщо вони намагаються нав’язати своє бачення.
5. Любіть і прощайте себе.
Вина, сором і жаль — це найбільш жахливі та шкідливі почуття, якими можна закінчити день. Деякі люди навіть прокидаються з почуттям ненависті до себе.
Якщо ви теж нерідко відчуваєте схожі почуття, подумайте ось про що: вам доведеться жити з собою ще дуже і дуже довго. Ви унікальні зі своїм набором умінь і талантів, а всі навички та якості, яких вам не вистачає, цілком можна розвинути.
Робіть все настільки добре, наскільки можете, і пам’ятайте, що небагато — це краще, ніж нічого.
Кожен день — це новий шанс зробити щось краще і досягти своїх цілей.
Напишіть в коментарях, якщо вас змотивувала дана стаття.
