Як діє енергетичний напій?

Людство тисячоліттями використовує природні стимулятори. Вони покращують самопочуття, піднімають настрій, допомагають заспокоїтися, збільшити фізичний або інтелектуальний потенціал.

Сучасні європейські енергетичні напої нерозривно пов’язані з ім’ям австрійця Дітріха Матешича. Відповідно до корпоративної легенди, він спробував щось підбадьорливе в одному із закладів Гонконгу і, повернувшись на батьківщину, створив свій рецепт. Останній став за основу легендарного Red Bull. Назва цього напою сьогодні відома в усьому світі. Навіть у США Red Bull потіснив місцеві марки: йому належить 47% ринку енергетиків.

Серед усього розмаїття енергетиків виокремлюють такі види продуктів: вітамінізовані, призначені для спортсменів, стимулятори з високим відсотком кофеїну. Цей поділ досить умовний. Є багато проміжних варіантів, зокрема й алкогольних. Тому перед покупкою продукту обов’язково вивчіть його склад.

Більшість енергетиків містять такі активні речовини:

Таурин

Ця кислота присутня в нашому організмі, але її кількість необхідно постійно поповнювати, вживаючи рибу, м’ясо, горіхи, боби. Таурин бере участь в обмінних процесах, терморегуляції, стимуляції нервової системи. Завдяки даній речовині підвищуються опірність і больовий поріг організму, регулюється вироблення гормонів. Якщо з їжею людина щодня отримує близько 100 мг таурину, то з енергетиком — вп’ятеро більше. Але переживати про передозування не варто: для цього потрібно за добу випити 15 л напою.

Кофеїн

Головне призначення енергетика — стимуляція психіки. Напій знімає втому, сонливість, у результаті чого людина може повноцінно працювати в напруженому режимі. Цей тонізуючий ефект забезпечує кофеїн, що міститься в каві, чаї, горіху кола. У півлітровій банці енергетика в середньому близько 150 мг згаданої вище речовини, в 200 мл кави — 100 мг, але зловживати ні першим, ні другим продуктом не можна.

Глюкуронолактон

За засвоєння глюкози в організмі відповідає глюкуронолактон, присутній у рослинних продуктах. З енергетиком людина отримує в рази більше цієї речовини, ніж її міститься в звичайному раціоні харчування. Однак, згідно з проведеними дослідженнями, неприємності вам загрожують, якщо будете випивати по 25 л тонізуючого напою щодня.

Гуарана, женьшень

Природні стимулятори, корисні в невеликих дозах. У разі передозування можуть викликати різкі стрибки тиску, почуття тривожності, безсоння. Але відсоток згаданих речовин в енергетиках настільки малий, що вони спричиняють лише легку стимулюючу дію.

Вітаміни

Обов’язково присутні в усіх видах енергетичних напоїв. Переважно це речовини групи В, вітаміни С, Е. Впливають на обмінні процеси, є антиоксидантами.

У розумних дозах енергетики — фактично найкращий засіб від втоми для студентів, водіїв, людей, котрим необхідно сконцентруватись і виконати термінову роботу. Ці напої мають антиседативну дію, стимулюють працездатність, тонізують, вивільняють приховані резерви організму. Тут і криється небезпека. Адже після роботи на знос потрібно добре відпочити. Однак свідомість, введена в оману енергетиком, ігнорує втому. І людина продовжує не спати, коли її організм терміново потребує «антракту».