За що ми вдячні рокові, що минає?

Одна з особливостей людського мислення - схильність бачити в навколишньому світі більше негативного, ніж позитивного. Сумним і тривожним обставинам ми приділяємо більше уваги й запам'ятовуємо їх надовше. Однак для психічного та психологічного здоров'я нам важливо помічати і тримати в пам'яті хороші, світлі й радісні події та враження.

2020 рік виявився таким страшним, дивним і недоречним… Але були в ньому і радість, і хвилювання, і подив, і азарт, і ніжність, і гордість, і подяка, і любов… Не глобальні, а виявлені в особистих історіях. І, можливо, варто перевести погляд з глобального на особисте. Помітити, що сталося зі мною і моїми близькими, а не зі світом в цілому. Що цей рік приніс саме мені, за що я можу йому подякувати і що забрати з собою в наступний.

Навіть у складні часи важливо пам'ятати: єдине, що в нашому житті постійне, - це її мінливість. А це означає, що в ній завжди знайдуться не тільки приводи для смутку, а й причини для радості. Головне - не забувати переводити фокус уваги на щоденні, навіть «маленькі» і прості, але важливі для нас світлі моменти.

Затишних свят!🧸