Этот метод поможет избавится от фобий и т.п.
Метод ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) - метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), фобий и т.д.
Посадите кого-то перед собой. Попросите его поставить два пальца на расстоянии примерно 30 см и попросите его начать двигать двумя пальцами, сначала по горизонтали (выберите оптимальный режим движения пальцев рук).Двигая глазами, не поворачивая головы, представьте на заднем плане (т.е за движущимися пальцами) те самые пугающие картинки.Если вы сделаете в норме 24 раза, то обнаружите, что было недавно актуально начинает рассасываться и т.п.Далее повторить движения пальцев в виде знака бесконечности так же по горизонтали.После чего сделать паузу и завершить технику круговыми движениями.При этом тот, кто двигает пальцы - движения должны быть против часовой стрелки, а тот кто смотрит - это будет по часовой.Обычно, если травма еще свежая, этого элементарного приема оказывается вполне достаточно для того, чтобы нейросеть смогла переживать, проглотить и переварить то, что произошло.