Лекция №1, ДЗ #1.

Лекция-эфир: https://www.instagram.com/tv/CXJnui9oSJSMI2eSP8r2w1B4gsB5tA1ruoCeOs0/?utm_medium=share_sheet

Подготовка:

Блокнот, красивый, приятный глазу.
Антураж. Свечи очень пригодятся.
Музыка в помощь.

🎵Важно, чтобы во время выполнения задания тебя ничего не отвлекало. Если вокруг люди или посторонние звуки, поставь вот эту запись в наушники.

Это бинауральные ритмы - терапевтические звуковые волны, которые помогут расслабиться, войти в около-медитативное состояние и сконцентрироваться.

Плейлист на YouTube:

Альфа-состояние - дает нам контакт с Подсознанием и позволяет глубже войти в процесс.

Техника входа в Альфа-состояние:

Закрой глаза.
Переведи внимание одновременно в 4 точки в своем теле и удерживай его одновременно в этих 4 точках от 10 секунд до 1-2 минут.

Например:

Если ты сидишь на стуле — попробуй одновременно удерживать внимание на области контакта своего тела:

со стулом, правая и левая седалищная кость (на мягком местечке своем в общем).
на стопах, область контакта левой и правой ступни с полом.
ладонь, правая/левая, если на покоится на коленях или на стуле.

Важно удерживать свое внимание одновременно в 4-ех точках как можно дольше. Именно это позволяет "занять Ум" и вывести его из процесса мышления в процесс телесной осонзнанности.

Письменная практика №1

⏰ На выполнение у тебя уйдет около 15 - Х минут.

Ответь письменно на вопросы ниже своем блокноте, не забыв перевести свой Ум в Альфа-состояние:

1. Что ты ожидала от 2021 года?

Минимум 3 пункта. Лучше 10.

1.1. Почему?

Здесь дай себе волю просто

2.Что сбылось из ожиданий?

2.1. Почему?

3.Что не сбылось?

3.1. Почему?

4.Что превзошло твои ожидания?

4.1. Почему?

Вопрос "Почему?" очень важен, он поможет копнуть чуть глубже в подсознательные причины и лучше увидеть взаимосвязь между событиями.

Мы еще будем говорить об этом подробнее в рамках обсуждения Закона "Причины и Следствия".

Не переживай, если ты написала немного. Твое подсознание выдаст тебе ровно то, что тебе важно увидеть сейчас.

С любовью,

К..)