Почему ты никак не можешь похудеть?

Проверь себя по чек-листу - все ли правильно ты делаешь?

Водно - солевой баланс должен быть в норме ( достаточное потребление как воды, так и соли. Вода - около 30 мл на кг веса, соль - 15 гр в сутки, 10 из них содержится в продуктах, 5 гр остается на досол ).
Правильный баланс белков, жиров и углеводов в рационе, который способствует похудению.
Грамотный дефицит калорий, который позволит худеть без голода и возврата лишних килограммов.
Умеренные и эффективные физические нагрузки, чередование кардио- и силовых занятий.
Отсутствие стресса и полноценный сон.
Отсутствие гормональных нарушений.
Ведение дневника питания и подсчет калорий.
Должна быть абсолютная дисциплина в действиях, регулярность.
Мотивация, поддержка также играют немаловажную роль.
Твое меню должно быть вкусным, разнообразным и при этом правильным, чтобы избежать срывов.
Также в рационе должно быть достаточное количество витаминов.
Возможно, тебе не хватает здоровой конкуренции, соревновательного эффекта или команды единомышленниц, чтобы довести дело до конца.

Если после прочтения статьи ты поняла, что более чем по трем пунктам ты совершаешь ошибки, то будем рады видеть тебя в самом масштабном офф-лайн фитнес-проекте страны Prime Time!

Количество мест на участие в каждом сезоне — ограничено.

Сделай первый шаг к своему преображению уже сейчас— подай на участие!

Чтобы подать заявку на участие, просто пройди по ссылке https://wep.wf/8kgxdo