КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ?
Жила была девочка Наташа. Прекрасный недолюбленный ребенок. Ребенок, которого сравнивали с другими, говорили, что он всё делает крайне хреново и ни на что не способен. Замечательная девочка, которая, увы, не получала теплых слов, комплиментов и поддержки от родителей.
Наташа выучила и записала такое обращение к себе как образец. Не в дневничок, конечно, а в подсознание. Она усвоила это как норму и росла с вечными мыслями, что с ней что-то не так, что надо быть какой-то хорошей, послушной (тут можно подставить любое прилагательное, которое было выгодно взрослым), чтобы её любили.
Идеальная в переводе с родительского:
- успешная (в школе только пятерки, иначе пэздэц)
- послушная (выполняет беспрекословно чужие просьбы)
- сильная (не плачет, не грустит)
- за что не возьмись, всё делает на отлично (а если нет, то неудачница)
Красавица вырастает, но все также продолжает думать, что она недостаточно хороша и пытается заслужить любовь всего мира, только бы ее одобрили, только бы ей наконец сказали, что с ней все в порядке.
Кто узнал себя в истории? Как вам? Проступили слезки? Или вы из тех, кому “плакать нельзя, ты че как тряпка”?
Вырастают такие девочки (и мальчики, кстати, тоже) несчастными. И всё время пытаются оправдать ожидания значимых фигур, а порой и незначимых тоже (соседей, коллег, прохожих).
И переносят это на все области, которые считает важными. Например, если девушке всё время напихивали, что надо быть идеальной женой и домохозяйкой она будет следить за каждой пылинкой в доме. Если успешной и сильной, скорее всего вырастет карьеристка, которая не может спокойно расслабиться и вступает в вечную гонку за успехом. И, естественно, будет сравнивать себя с другими. А что? Родители сравнивали и я буду.
Так и что с этим делать? Спросите вы
Реально, так глубоко копнуть самостоятельно будет сложно. Тут и страх идти в боль, и психологические защиты всплывут. Знаем, плавали.
Ниже будет мой план-капкан в версии мини. Тот, что может применить каждый и это уже будет шажком к освобождению. Если и это не спасет, ты знаешь, что делать.
Очевидное, но часто забываемое. Инста - это картинка. Увы, но так уж у многих заведено, что показывать нужно только:
- идеальную жизнь без трудностей
- идеальные завтраки, где ни одной лишней крошки на столе
- идеальные квартиры с ремонтом без косяков
- идеальные семьи, где всегда гармония и любовь
- заработок высокий и обязательно в легкости
А ты по ту сторону экрана уже загоняешь себя по самые гланды. В болото херового состояния.
Мне, как человеку искреннему и открытому, казалось, что все остальные такие же. И если они показывают идеальную жизнь, значит она в действительности такая. Увы и ах, товарищи. Моему разочарованию не было предела, когда я в реальности встречала этих людей. Недовольных жизнью, в ссорах с мужем и проблемами по работе.
Одна история стала для меня особенно яркой.
Однажды я была на масштабном мероприятии крупного блогера. Целый стадион, представляете? Блогер пишет, что все битком, народу куча, даже пришлось ввести доп. места на трибунах. И тут можно ахереть и снова себя загнать, что она вау, а я херня из-под коня.
- в чате другого обучения, где я состояла, рекламировали это событие, а это уже значит, что билеты шли не очень и пришлось привлекать дополнительные каналы трафика
- тут вообще ахер… готовы? При входе я замешкалась с билетом и у меня поинтересовались не из массовки ли я! МАССОВКИ! але… блогер нанял людей для видимости. Чтобы выйти в сториз и рассказать, что был ажиотаж. Мамма мия.
Запомните эту историю и знайте, что в 90% случаях за инста-сториз стоят трудности, проблемы и много много фальши. Поэтому выдохните и живите свою неидеальную жизнь со спокойной душой.
А оно вам вообще надо? Вот сколько раз вы велись на тренды и потом разочаровывались? Уверена, было.
Поразмысли на сколько хорошо ты знаешь себя?
А точно тебе нужна квартира в Москва-сити или это модно?
Может твое это жить в деревне и доить коров?
Может твое счастье - это сельская жизнь в глуши, а умелые маркетологи пытаются продать тебе очередной курс, навязывая тачки, яхты и лакшери лайф. Давя на “боли” прастихоспади. И ты ведешься, и сразу хочешь как они, потому что думаешь, что с тобой что-то не так, думаешь, что они знают лучше, они же твой образец.
Нормально хотеть то, что есть у других. Но тогда и только тогда, когда есть четкое понимание, что это действительно ТВОЕ и нравится ТЕБЕ!
Самое лучшее, что ты сейчас можешь сделать - это выделить время на самоизучение.
Прям так и загугли в интернете “вопросы для самопознания” или перейдите на один из сайтов, нажав на кнопки ниже:
П.С. на все вопросы отвечать не обязательно, выбери те, что нравятся
Затем устрой свидание с самым важным человеком в этом мире - с собой. Возьми блокнот, ручку и отвечай на вопросы. Узнай, какая ты на самом деле. Поверь, откроешь для себя море интересного.
Только обещай, что нырнешь в самую глубину и будешь писать честно. Договор?
Отпишись ты уже от людей, которые бесят (ух, надеюсь я не в этом списке и не вырыла сама себе яму, но если так, отписывайся и возвращайся, когда тебе станет лучше, я всегда буду тебе рада)
Тут, кстати, важно добавить, что есть две крайности раздражения.
Первая, когда тебя всю выворачивает наизнанку.
Вторая, когда после просмотра чужих сториз ты просто думаешь “вот сучка”.
Вторая может просто сигналить тебе о том, что у кого-то есть желаемое и как-то мотивировать к получению подобного, а первое - ад, отписывайся срочно. Зачем себя мучить?
Это как купить себе что-то, например, платье. Купила, надела, а оно разонравилось. Но ты продолжаешь носить. Нахрена, не понятно. Ходишь и бесишься, вместо того, чтобы отдать его или просто выкинуть.
Кнопка отписки до сих пор очень легко работает, я проверяла. Одним днем я отписалась от всех, кто меня бесит и мне ух как полегчало.
Пересмотри свои подписки и отследи от кого тебя уже выворачивает и попрощайся с ними хотя бы на время. Хуже не станет, обещаю.
Еще больше инсайтиков с терапии, психокнижек и жизни ищи в закрепах моего тг. В канале тебя уже ждут:
Книга для тех, кто понимает что в жизни что-то не так, но в терапию идти страшно или пока нет фин. возможности
Топ-5 ред флагов при выборе психолога 🚩🚩🚩
Инструкция: что делать, когда нет энергии и накрывает апатия
Как молниеносно наладить отношения с родителями, партнером, другом. Мощная техника уровня HARD 🔥🔥🔥