Чувства как способ связи с миром и обретение внутренней силы

Джордж Томпсон описал три аутентичных чувства: страх, гнев,
печаль, которые имеют дело с будущим, настоящим и прошлым.

💫Страх – я помогаю себе решить проблему, возникновение которой
предвижу в будущем и это будущее наступить довольно быстро.

💫Гнев способствует решению проблемы в настоящем.

💫Печаль – я помогаю себе преодолеть травмирующее событие, произошедшее в прошлом.

Джордж Томпсон не описал радость (счастье).

✨Аутентичная радость не имеет временных рамок и означает: «То, что было в прошлом Ок, пусть так будет в настоящем и будущем».
✨Аутентичная радость проявляется в расслаблении -отдыхе, чувстве комфорта, когда радуются тому, что есть и засыпают с чувством удовлетворения.

Неистенные чувства- рэкетные.

После 2-х лет мы начинаем выражать чувства, так называемые мыслительные рэкеты:
✅ Обида – гнев на другого;
✅Вина – гнев на себя;
✅Стыд – гнев на себя: чтобы не быть плохим, лучше не делать;
✅Ревность - гнев на себя (я недостаточно хорош), гнев на другого (мне страшно что меня не любят)

Когда вы осознаёте и принимаете свои чувства вы соединяетесь со своим истинными Я, возвращаете себе свою силу и значимость.

С верой в Вашу силу-семейный психолог, психотерапевт Ирина Таран 🙌