Чому твоя вага падає не лінійно?

Коли ти починаєш шлях до схуднення, природньо очікувати, що вага буде падати рівномірно, день за днем. Однак на практиці часто виявляється, що процес набагато складніший: після кількох днів чи навіть тижнів успіху настає застій або навіть короткочасний приріст ваги. Це може викликати розчарування і сумніви в ефективності зусиль. Але насправді нерівномірність втрати ваги є цілком нормальним явищем, і це пов'язано з рядом фізіологічних та метаболічних процесів.