Тестовая неделя перед исполнение мечты.

Тестовая неделя перед курсом.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

1. Имя, из какого города.
2. Опишите, пожалуйста, текущую ситуацию. Что хочу прокачать на курсе? Что хочу получить по окончании курса?

3. Ставим надо  одну конкретную . 

Локомотива не может быть 2 или 3. Он всегда ☝️ один. А остальные цели ранжируются по степени значимости, 1 вагон, 2 , 3... 😉

И помните! Мы пока в процессе выбора! Определяйте, взвешивайте, записывайте.

впереди ещё работа над проверкой значимости и возможности достичь этой главной цели.

ДЕНЬ ВТОРОЙ. (Записать видео, и текст к нему)

Сегодня 2 день работы с целью на ближайший месяц!

И нам понадобится воображение, чтобы представить, как изменится ваша жизнь, когда вы реализуете свою главную цель?

⠀

Новые  результаты не появятся, если ничего не менять, не делать шаги, если оставаться в режиме "мечтаю и надеюсь" вместо "делаю и добиваюсь".

⠀

Создаем сценарий: ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ КУРСА РЕАЛИЗОВАНА!

⠀

Вы поставили  цель курса, выбирали стратегию, действуете ежедневно и целенаправленно на достижение результата и покоряете очередную жизненную высоту.

⠀

Представьте себе, как изменится ваша жизнь в течение года?

⠀

Представьте не только результат, но и сам процесс изменений, который вам предстоит пройти.

⠀

Прокрутите кино в своем воображении -

✔️как вы преодолеваете трудности,

✔️управляете прокрастинацией,

✔️как используете различные источники вдохновения,

✔️как подпинываете себя, заставляете, когда совсем тухляк,

✔️как вы проходите "путь героя" и остаетесь верным своему выбору, решению, которое принимаете сейчас?

⠀

Представьте, как Вы достойно справляетесь с вызовом и получаете РЕЗУЛЬТАТ!

⠀

Вы победили себя! Вы сделали! Вы Брюс Всемогущий!😉

⠀

Какие ощущения испытываете? Как вам это состояние, когда ГЦГ достигнута?

⠀

Насколько тянет удовольствие от достижения вашей цели если измерить его по 10 бальной шкале?

⠀

Если это удовольствие не тянет на десяточку, то подумайте - та ли эта цель, которая должна быть главной в следующем году?

⠀

И еще один важный момент!

Когда представляли кино о своем "пути героя", появлялись ли сомнения, что вы способны достичь цель, что справитесь? Испытывали ли какие-то страхи, были ли мысли отказаться?

⠀

Подобные состояния возможны, если вы ставите слишком высокую, амбициозную цель.

⠀

Надо понимать, что все эти страхи и сомнения могут сопровождать вас в течение всего месяца и последующих тоже. И соответственно подумать, как вы сможете с ними справляться? Кто вам в этом сможет помочь?

⠀

Делая это важное задание, запишите все мысли и идеи, которые вам придут в голову.

С ними нужно будет работать. От негатива избавляться, прорабатывать, а позитив использовать, как ресурс.

⠀

Напишите, получилось ли "прокрутить" в своей голове фильм? Что испытывали? На сколько баллов тянет ваше удовольствие?

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.

Обратная связь и обсуждение по ДНЮ ВТОРОМУ.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.

Работа со временем.🔴 задание следующее будет связано с вашими отношениями со временем.

Мы с вами понимаем - управлять временем невозможно. 

Ибо времени, как такового, не существует. 

Управлять можно только собой, используя для этого единицу измерения - минуты, Часы. 

➡️ И если управляешь собой правильно используя  минуты и часы, значит управляешь днями, неделями, месяцами и годами, а в целом своей жизнью.

На выходные даю задание порефлексировать - как относитесь ко времени:

- распределяете время дня по часам или все само собой идёт? 

- бывает, что опаздываете?

- часто ли собираетесь «вприпрыжку», потому что не рассчитали время?

- можете ли назвать себя педантичным человеком ? Если по 10-бальной шкале, насколько вы педантичны? 10 - вы образец.😇

- отводите ли вы специально в течение дня время для работы с ГЦГ? 

- какие дела в своей жизни вы делаете по часам? ( режим дня, работа, спорт, другое)

- как вы думаете - есть ли вам что улучшить в вопросах «управления временем»? Если да, то что именно?

- есть ли в вашем окружении люди, у которых прекрасные отношения со временем? Какое мнение у вас об этом человеке?

• есть ли те, кто вечно опаздывает и не дружит со временем? Как вы к этому человеку относитесь?

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.

Обмен мнениями по ДЗ 4 дня.

И новое задание:

Добрый день всем эффективным мечтательницам! 

Даю задание на ближайшие два  дня.

🔴 представьте вашу ЦЕЛЬ месяца в виде человека. Включите воображение. 

Это может быть возможно известный, знакомый человек или нет. Женщина, мужчина, ребёнок, старик...

Потом представьте какие у вас отношения с этим человеком Пофантазируйте, почувствуйте!

Представляя лучше записывать ✍️

Что этот человек мог бы вам сказать, как он себя чувствует рядом с вами? И что исходит от вас в его сторону? Тепло , забота, холод, печаль, избегание, любовь....

Что хочет от вас этот человек-цель? Чего он боится? Может быть, что Вы его бросите или забудете? Может быть он похвалит вас и поблагодарит за решительность и трудолюбие? 

Запишите все мысли... 

поговорите от лица своей цели с самим собой письменно. Вашей цели есть что сказать вам? Что именно?

Медитация на знакомство с целью.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.

🔴 Сегодня я приготовила для вас, пожалуй,  одно из самых сложных заданий.

🔴 как только прочтёте его, ответ надо дать здесь и  сразу!

🔴 запишите 

5 ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ ФАКТОВ О СЕБЕ.

Когда отпишутся все, я дам вам очень ценный материал для обдумывания. 

Начинаем!

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.

Подумайте над тем, какую награду вы получите от самого себя за выполнение ГЦГ.🎁

Награда, как и цель, должна быть конкретной. 

Я использую эту методику уже лет 7-8. 

Ибо достижение цели связано как правило с большими сложностями. 

И часто бывает , достиг, а радости нет. 

Поэтому я каждый раз готовлюсь к тому, 

что получу вознаграждение за труды свои праведные! 

И это работает. 

Ибо результат в КУРСЕ это не награда. Это просто результат.

 А награда это подарок, это радость и это счастливое дополнение! 

Как в олимпийских играх - есть результат и есть медаль и денежная премия! 

Видео выложу в течение дня. А вы пока думайте над наградой!))