Техника «20 горошин»

Перестраиваем восприятие на позитивные события.

Многие из нас склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое...
Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях...
Эта техника поможет сместить фокус внимания.

🍒 Вы можете взять 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок - это может быть все, что угодно,

🍒Утром положите их в свой карман или в кошелек. И начинаете замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни - это может быть любая мелочь:
- прохожий просто улыбнулся вам о вы вышли из дома и дождь закончился,
- сразу подошел автобус
- кто-то вам подсказал или помог в чем-то,
- кто-то придержал вам дверь,
- вы увидели радугу
- случилось что-то неожиданно приятное...

🍒Каждая такая приятная, радостная мелочь -это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой, или из одного отделения кошелька в другое. И так нужно переложить за день все 20 горошин.

🍒В первые дни люди часто перекладывают всего 4 - 5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации.

🍒С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10 - 15-й день вы переложите все горошины, а может и не раз. То есть обнаружите, что каждый день у вас есть множество радостных моментов, за которые можно и нужно благодарить.