КЕЙС ДИАНА
Старт работы: октябрь 2023 года. Пройдена моя глобальная трансформационная программа выхода из обесценки, тревожности, гордыни в состояние достоинства, целостности, свободы быть собой.
Дианочка пришла ко мне по рекомендации.
И сразу приняла решение о работе.
Поэтому и результаты были глубокие.
Если хотите также записывайтесь на диагностику здесь и приходите за своей жизнью.
Очень милая, обаятельная девушка.
Хорошая дочка, хорошая жена, хорошая мама, хорошая сотрудница...
И за этой "хорошестью" пряталась непрожитая злость и раздражение на свою малышку дочку, и страшное чувство вины "яплохаямать" за все приступы гнева на дочку.
Пряталась обида, раздражение и осуждение собственной мамы, которая вмешивалась во все дела, отношения, воспитание внучки. С критикой и обесценкой, навязываением своих правил. И так было с детства.
Женское одиночество, после неудачного замужества с недорослью, обьюзером и пополамщиком.
Проваленные личные границы и глубокая неуверенность в себе, неумение отказывать.
Диана сразу включилась в работу, делала все задания, приходила на сессии и к точке Б пришла раньше, чем прошла программу. поэтому писала новую точку Б.
Точка А
Финансы: часто пользуюсь кредитной картой, нет подушки безопасности, хаотичное ведение бюджета.
Отношения: с мужчиной отношений нет; с родственниками отношения приемлемые, однако с мамой и сестрой не могу быть откровенной, что-нибудь недоговариваю). В отношениях с дочкой (4 года) меня беспокоит то, что я очень сильно реагирую на ее "нет" или "не хочу", особенно когда это касается одежды. Я начинаю взрываться, когда она уже третий раз переодевает штаны и все из них не подходят. В такие моменты мне тяжело себя контролировать и я начинаю орать.
Я сомневаюсь в себе, когда нужно принять какие-то решения, связанные с мужчинами. Встречаться/не встречаться, продолжать отношения/не продолжать, выходить замуж/ не выходить и т.д.
По поводу обесценивая себя не знаю что написать.
Почему решила прийти работать в программу:
Тема отношений с мужчинами остаётся для меня загадкой). В отношениях с мужчинами чаще всего я пытаюсь уйти/убежать первая. И по-моему, заранее бессознательно выбираю таких мужчин, от которых будет легко уйти, я как бы заранее продумываю этот план.
Точка Б1 на старте работы:
1. Сформировать схему управления финансами. Как не бояться зарабатывать больше.
2. Как экологично выплескивать свой гнев. Чтобы моему ребенку не доставалось.
3. Разобраться со своей головой в плане "убегания" из отношений. И не убегать из них.
Точка Б2:
1. Отношения
Прописать для себя уровень нормы на данный момент. Ходить на качественные свидания. Создавать поток из мужчин и выбирать самого лучшего для себя.
2. Здоровье
Цель: привести свое тело в форму.
Шаги: составить меню в соответствии с КБЖУ (у меня есть уже готовое), пить достаточное кол-во воды. Иметь в холодильнике достаточное кол-во овощей.
По утрам делать зарядку, 3 раза в неделю делать тренировку на все тело (начнем с 30 минут), 2 раза в неделю заниматься кардио на тренажере по 30 мин. для начала (у меня есть дома)
3. Финансы
Расписать свои доходы и расходы. Оптимизировать расходы и посмотреть, где можно увеличить доходы.
Финансовые цели:
Отпуск мне
Шаги: в апреле рассматриваю несколько дней в доме отдыха с Таисией, может быть возьму с собой маму, чтобы она тоже отдохнула; нужно подумать по поводу летнего отдыха, рассмотреть разные варианты, посчитать какая сумма потребуется, откладывать с з/п. Не исключаю возможность поездки в отпуск за счет оплаты путевки мужчиной.
Отпуск Таисии
Шаги: посчитать сколько денег нужно. Озвучить папе Таисии сумму и сказать, что требуется его помощь. Закину удочку в январе)
Импланты
Шаги: изучить рынок, узнать у друзей рекомендации кто где делал, записаться на консультацию, получить смету.
Квартира
Шаги: изучить рынок, программы и условия по ипотекам, обратиться к профессионалам.
Инвестиции
Шаги: накапливаю информацию, открываю брокерский счет, покупаю первые акции и параллельно изучаю.
4. Уход за собой
Хочу сходить на массаж лица
Хочу сходить в баню с чаном, который подогревается на костре
Шаги: найти место недалеко от дома, узнать сколько стоит, свободные даты, забронировать, сходить
Хочу стабильно 2 раза в месяц принимать ванну с пеной
Всех поставленных целей Дианочка достигла.
И обратите внимание, как она написала точку Б2, после прохождения главных модулей программы. Что хочу - что буду делать - это уже про состояние достоинства, про взрослость.
Я работаю индивидуально, и даю дополнительные задания, если вижу, что человек готов к большему.
✔️ Сейчас: у меня хорошие отношения с дочкой, строгий голос никто не отменял, но применяю его в определенных ситуациях.
✔️ Научилась чувствовать и распознавать свои эмоции. Не бывает накатывающей волны гнева.
✔️ Появился мужчина, с которым мы строим отношения.
✔️ Хорошие отношения с мамой.
✔️Я могу заниматься своим хобби не только, когда я одна, но и в любой момент, когда мне этого захотелось и есть время.
✔️ Осуществляю свои мечты.
✔️ Взяла в ипотеку студию, о чем мечтала уже много лет, но мама всегда приводила доводы, что сейчас не время и т.д. В этом случае я ей ничего не сказала и сделала так, как считаю нужным.
✔️ Установила импланты. Знакомый посоветовал клинику, где достаточно приемлемый ценник на них.
✔️ Попросила папу дочки поучаствовать материально в ее отдыхе на море.
✔️ Ставлю задачи по дисциплине, питанию, физической форме. Держу фокус на времени для себя и на отношениях.
✔️ Мышление развернулось, не сравниваю людей с собой, не оцениваю их;
✔️ Принимаю своих родственников такими, какие они есть.
✔️ Поведение и реакции по отношению к дочери изменились в противоположную сторону.
✔️ Я могу сказать, что научилась распознавать, принимать и управлять своими эмоциями.
✔️ Разрешила себе совершать ошибки.
✔️ Помню о своем месте в роду.
✔️ Задачи, которые я ставила перед собой, я решила на 100%.
✔️ Научилась управлять эмоциями и как следствие улучшились отношения с дочкой. Действую по отношению к ней с позиции взрослого человека
✔️ Кайфую от общения с дочкой
✔️ Стала уверенней в себе, не жду одобрения со стороны
✔️ Встретила мужчину, который подходит мне. У меня сейчас совершенно другие отношения, чем были до этого
✔️ Улучшились отношения с близкими родственниками
✔️ Я начала исполнять свои желания, а не чьи то
✔️С деньгами все в норме, достаточно легко зарабатываю себе премию, плачу ипотеку
✔️ Купила квартиру в ипотеку
✔️ Ездила в Мурманск смотреть северное сияние, есть морского ежа и мидий
А вот ещё вопросы Диане и её ответы:
Вопрос: Какие страхи, убеждения были у тебя, что вскрылось во время работы?
Убеждения: я не смогу научиться справляться с эмоциями; я должна быть для всех удобной; нужно всегда советоваться с мамой.
Что вскрылось: я часто выбираю быть в детской позиции или пытаюсь быть родителем своей маме; не принимаю себя и свое тело; считаю, что могу уделить себе время или заняться своим хобби только в одиночестве; хромает дисциплина; выбираю всегда делать сначала легкие дела, а для сложных уже не хватает сил
Вопрос: Что мешало работать в программе? Как ты с этим справлялась? Что помогало?
Мешал работать внутренний саботажник, дисциплина. Работа над собой – это самое сложное для меня. Иногда действительно не хватало времени или впадала в детскую позицию и не хотела думать над заданием, которое нужно было выполнить.
Помогало общение с тобой, Даша. Разбор ситуаций по горячим следам.
Вопрос: Главный инсайт после прохождения программы наставничества?
Я могу!
Мне необходимо насладиться жизнью "на широкую ногу", так как в какой-то момент времени мне приходилось себя жёстко зажимать и я многое себе не позволяла.
Насколько глубоким у меня было непринятие себя, что я даже не могла похвалить себя.
Вопрос: Твой главный результат после работы в программе наставничества?
Я люблю себя! Хорошие отношения с дочкой и мужчиной. Ипотека.
Вопрос: Сколько времени ты тратила на работу в программе ежедневно?
На написание отчета тратила минут 15 в день. И если выполнять задания ежедневно, то это еще минут 15-20.
Первое время сложно было писать отчет. И некоторые задания были для меня сложноваты, потому что приходилось думать, разбираться, вникать, погружаться.
Сессия «Дорога времени». И вообще сессии очень нравились. Они были такие терапевтичные. И ежедневный отчет тоже в будущем очень помогает. Ты его не пишешь, но в моменте отлавливаешь свое состояние и реакции.
Вопрос: Есть ли что-то в программе что бы ты хотела добавить в неё, или убрать, или изменить? чтобы программа была еще более эффективной?
В программе достаточно много материала. Ничего не меняла бы. Здорово, что ты подстраиваешься под темп участника.
Ставлю задачи по дисциплине, питанию, физической форме. Держу фокус на времени для себя и на отношениях.
Вопрос: Общее впечатление от сопровождения. Что нравится, может что-то не нравится и ты бы хотела что-то изменить, добавить. Опиши как для тебя оно проходило. Чем помогло? Что изменилось в твоей жизни на сегодня?
Даша, мне очень понравилось быть в сопровождении у тебя. Возможно, я не использовала все возможности, которые у меня были, но я ощущаю полное удовлетворение на сегодняшний день от прохождения твоей программы. В моей жизни нет острых проблем. Есть только задачи и вопросы, которые я знаю как решить.
Это просто великолепно!
Вопрос: ПРОГРАММА НАСТАВНИЧЕСТВА, которое ты проходишь со мной, опиши одним словом.
Вопрос: Если бы ты кому-то рассказывала о программе, то что бы ты сказала этому человеку? Для чего кому-то проходить программу? И что это был бы за человек, кому бы ты стала рассказывать о программе (возраст, профессия, доходы и т.д.)
Программа поможет решить абсолютно любой запрос из любой сферы жизни достаточно за короткий срок. С наставником, проводником, коучем намного быстрее можно добиться нужных результатов. Необходимо только желание для изменений и приложить усилия для работы над собой. Все можно решить и прийти к желаемому результату!
Возраст 35+, разные профессии, доход от 70 000.
Если хотите также, как и Диана вернуть себя во взрослую позицию, обрести теплые отношения, наладить финансы записывайтесь на диагностику здесь и приходите за своей жизнью.
А вот и скрины нашей переписки.
Весь кейс это прямые цитаты Дианы
