КАК Я РАБОТАЮ. МЕТОДИКИ И ИНСТРУМЕНТЫ

Меня зовут Дарья Иванова, я практикующий психолог и коуч.

Работаю я уже много лет по собственной авторской методике, она опробована лично на мне (я возвращалась из глубокого эмоционального дна) и на сотнях моих клиенток.
Использую в работе многие современные методы терапии и коучинга (гештальт-терапия, образная терапия, семейное консультирование, психосинтез, гипноз и регрессивный гипноз, трансперсональный коучинг, экзистенциальный подход и не только).
Обожаю коучинговый подход, благодаря которому, даже в самых сложных ситуациях фокус внимания остается на движении к целям.

Давайте поподробнее расскажу о том, какие результаты вы получаете от каждого метода

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

🔹 1. Системно-образная терапия

Я работаю через образы бессознательного, внутренние фигуры, символы, метафоры. Помогаю клиентке визуализировать свои чувства и состояние.
По всем запросам с которыми вы придёте: тревога, внутреннего ребёнка, обида, страхи и другие, я помогу найти причины и специальными психологическими техниками трансформировать их во что-то ресурсное. И уже из нового состояния, вы дадите себе инструкции для жизни.

🔹 2. Трансактный анализ (ТА)

Я помогаю моим клиенткам осознать, из какой позиции она действует — Родитель, Взрослый или Ребёнок. У всех, кто ко мне приходят активен раненный Ребенок, критикующий Родитель, безответственный Взрослый. Через моё сопровождение вы придете к здоровым ролям: доверяющий любознательный Ребенок, поддерживающий мудрый Родитель, проактивный ответственный Взрослый - именно в этих ролях мы обретаем внутренние опоры. становимся взрослыми.

🔹 3. Глубинное терапевтическое слушание и контейнирование

Я умею держать поле — это профессиональный навык, схожий с подходом Винникотта, Роджерса (клиент-центрированная психотерапия). В моем пространстве мои клиенты разрешают себе и начинают чувствовать то, что раньше вытесняли — и это уже само по себе исцеляет.

🔹 4. Работа с границами и самоценностью

Я проведу вас через перепрошивку ограничивающих убеждений:

«мне нельзя», «нужно заслужить», «я недостаточно хороша»

и помогу сформировать и закрепить новые — зрелые, устойчивые:

"МНЕ МОЖНО" "я ЕСТЬ" "ДА, Я ТАКАЯ"

Это элементы когнитивно-поведенческой терапии, но в моей мягкой, женской подаче.

🔹 5. Элементы нарративной практики

Вы перепишите ваши негативные сценарии жизни, в которых повторяются раз за разом неудачные отношения, ситуации, как ваши, так и родовые. Когда вы замечаете что вы как мама или бабушка несчастны.
В основе этих техник лежат принципы нарративной терапии.

🔹 6. Ресурсно-ориентированная терапия

Я помогу вам увидеть и усилить ваш потенциал. Вы научитесь выделять свои сильные стороны и перестанете обесценивать себя в слвбых сторонах.
Мы никто не иделен в каждой области жизни. Но нам выдали так много ресурса и мы все обладем мощнейшим потенциалом. Который не работает, если фокусироваться на том, что не получаетсяю
И это позволит вам выйти из самообесценивания и начать строить опору не «с нуля», а из уже имеющегося ресурса. Это подход, близкий позитивной психотерапии и эмпатийной модели Карла Роджерса.

🔹 7. Работа с телесной и эмоциональной осознанностью

В моих заданиях в программах сопровождения, на сессиях вы будете отслеживать ощущения в теле, свои реакции, состояние в моменте. Это элементы телесно-ориентированной терапии (и гештальта), которые позволяют не просто «понять», но прожить и отпустить.

🔹 8. Работа с трансовым состоянии/эриксоновский гипноз

Я работаю с трансовым состоянием клиента — это мягкий, естественный гипноз

Это не про контроль и не про внушение, как думают многие. Это про фокус внутрь себя, глубокое вхождение в диалог с бессознательным, в очень бережной, расслабленной форме.

Транс — это особое состояние фокусировки, в котором включается внутренняя мудрость, ослабляется критик, открывается доступ к телесным и душевным ресурсам.

Работая с трансовым состоянием я:

помогаю вам пройти туда, где “застряла” энергия, где боль не прожита;
помогаю восстанавливать контакт с чувствами, которые долго были под запретом;
помогаю активировать внутренние ресурсы и образы опоры, чтобы можно было мягко выйти из привычных сценариев.

Это очень глубокая, но абсолютно экологичная работа. Всё, что происходит — происходит в согласии с вами и вашим бессознательным. Именно так запускаются процессы настоящей внутренней трансформации — не через борьбу, а через сотрудничество с собой.

🔹 9. Гештальт-терапия

Я помогаю увидеть и завершить «незавершённые гештальты» — ситуации, в которых застряла энергия.
И через эту работу вы возвращаете себе целостность.
И освобождаете свою психику от обиды и вины, ментальных долгов, незавершённых отношения. Вы станете свободной!

🔹 10. Семейное консультирование / Работа с родом

Я тонко и бережно помогаю распутывать родовые сценарии:

Выход со своего места в роду,
Гиперконтроль и гиперответственность,
Страх быть плохой дочкой, мамой, женой

и все истории, которые следуют за нами из детства.
Мы не будем бороться с родом —вы исцелить своего внутреннего ребенка, перестанете спорить с родителями и обижаться на них.
Вы вернете себе позицию Женщина на своём месте в роду.
Дочь своих родителей, мать детей, жена мужа.
И благодаря этому обретете внутренние опоры, чтобы получать от этой жизни всё, что она дает взрослым - деньги, свободу, любовь.

🔹 11. Психосинтез (Роберто Ассаджиоли)

Один из моих любимых инструментов. Вы увидите как многогранна ваша личность. будем работать со всем множеством внутренних субличностей — внутренний ребёнок, взрослая, спасательница, «хорошая девочка»…
Вы поговорите с каждой своей частью. И теми кому больно и они разрушают вас, лишая ресурса. И с теми, кто дает ресурс.
Исцелив первых и поняв, что усилит вторых мы выстроим с вами сильную целостную Я-позицию.
И это также даёт внутреннюю опору.

🔹 12. Регрессивный гипноз (и прогрессия)

Техника также связана с трансовым состоянием.
Я создам для вас безопасное пространство, где можно «погрузиться» в важные воспоминания — или образы будущего.
Сессии «Путь к ресурсу и удаче» и «Хозяйка своей жизни» помогают найти опору там, где она сейчас отсутствует — и вернуть её в настоящее.
Этот метод вдохновлён трансперсональной психологией.

🔹 13. Трансперсональный коучинг

Я не просто исцеляю душевные раны и помогаю приходить к целям, я помогаю прийти к глубинному ощущению смысла, предназначения, связи с чем-то большим.
Я соединяю духовное и материальное, мечты и действия.
Я помогаю вам обрести цельность и целостность.
Это даёт ощущение: «Я на своем месте. Я чувствую жизнь. Моя жизнь имеет смыслы».

🔹 14. Экзистенциальный подход

Я создаю пространство для вас, в котором вы начинаете отвечать себе главные вопросы:

«Кто я?», «Зачем я ...?», «Что для меня важно?», «Как я хочу?»

Я не спешу «чинить» вас. Я создаю для вас возможность для честной встречи с собой. И помогаю посмотреть вашим страхам прямо в лицо. Я знаю каждый ваш страх. Ведь я сама прошла это, а потом более 5000 часов помогала это сделать моим клиенткам.

ДУХОВНЫЕ и ЭНЕРГО ИНСТРУМЕНТЫ

Сначала небольшое предисловие для скептиков.
Честно говоря, еще несколько лет назад я и сама не верила ЧТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ.
Всевозможные энергопрактики, экстрасенсы и прочие подобные люди казались мне или мошенниками или людьми слегка не в себе, "с приветом".

А потом я начала исцелять себя.
И постепенно, выходя из собственной обесценки, раскрывались мои способности.
Сначала я поняла, что на сессиях я настолько точно "ловлю поток" клиента, что говорю вещи, которые повергали клиентов в шок, потому что этого я знать не могла. Про какие-то вещи касающиеся их прошлого или настоящего, о котором я знать не могла.
Иногда это были клиенты, с которыми было уже несколько сессий, и можно было заподозрить мою внимательность. Но это случалось и с совершенно новыми людьми, которые приходили ко мне впервые. некоторые меня даже не читали до этой встречи ни разу. а я ничего не знала о них.
Лучше всего у меня работает яснознание, ясновидение и ясночувствание. Развиваю яснослышание. Я училась развивать свои экстраспособности у экстрасенса, которому на тот момент было 84 года и он работал еще в советские времена с органами. Но и не только у него.
В состоянии потока, отвечая на вопрос я будто знаю ответы, вижу образы и чувствую ответ. Я не знаю как это объяснить логически, но оно работает.

Один из запомнившихся примеров. Это случилось в октябре или ноябре 2024 года. На сессию сканирования пришла девушка, которая до этой встречи не знала меня, а я её. В трансовом состоянии я говорю в потоке, и даже не всегда запоминаю, что говорю. Клиенты, после сессии всегда дают обратную связь. И вот через пару недель после сессии, девушка мне рассказала, что я в потоке, говоря о её блоках, говорила об образах, которые видела, как ответы на её запрос, и давала расшифровку этих образов. Девушка приходила с запросом на расширение, деньги. А один из образов, который мне шёл был образ вишневого пирога. и блоки я чувствовала и расшифровывала как блоки связанные с её мамой. И она мне рассказала про то, что с мамой у нее очень сложные отношения (до сессии я этого не знала), что вишневый пирог - это любимое блюдо её мамы, которое она всегда готовит И были ещё нюансы и детали, которые я считала с поля, и которых я знать не могла. Про этот вишневый пирог я вообще не помнила как говорила. Это она запомнила и потом рассказала. Так бывает, когда ты в потоке.

Поэтому рассказываю о своих инструментах, связанных с работой с энергиями и полем:

🔹 15. Сканирование поля души

Я вхожу в трансовое состояние и считываю информацию из вашего энергополя:

где искажается энергия,
какие программы и блоки, убеждения блокируют ваше движение,
где, когда и почему был потерян контакт с собой,
что «висит» из прошлого, на что бессознательно уходит энергия.

Это работа глубоко, точно, мягко — и всегда направлена на возвращение к себе.

🔹 16. Трансформация поля души

Это энергетическая практика, во время которой я также вхожу в трансовое состояние, помогаю вам войти в трансовое состояние и помогаю растворить старые программы, деструктивные паттерны и связи, и наполнить оставшуюся после них пустоту светом, позитивными установками.
После этой практики приходит ощущение: «Мне стало легче. Как будто кто-то снял груз с плеч. Я будто ясно поняла что делать».
Это не магия. Это работа с полем — с тем, что вы давно несёте, но не обязаны нести дальше.

🔹 17. Access Bars и телесные процессы (только офлайн)

Это мягкие телесные энергетические практики, которые:

помогают устранить психосоматические зажимы;
активируют внутренние источники изобилия и возможностей;
очищают застрявшие эмоции и воспоминания;
гармонизируют тело и ум.

Эти практики безопасны, мягки и подходят тем, кто хочет почувствовать поддержку на уровне тела и энергетики.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Это не все мои инструменты, но основное здесь.
Я постоянно учусь, нахожу новые техники.

Все мои инструменты, как лекарства в аптеке.
И я не «выписываю» их все сразу одновременно каждому.
Как врач, подбирает лекарства и протокол приема после постановки диагноза.
Так и я, подбираю каждому клиенту тот инструмент, который нужен вам именно с этим запросом и именно в этот момент времени.
Иногда это будет классическая сессия в диалоге.
Иногда — погружение в трансовое состояние.
А иногда — энергетическая чистка на уровне поля.

Нет единого универсального ответа для всех.
Наша психика сложна и многогранна.
Все страхи, гордыня, все причины нашего неуспеха и несчастья в жизни - это следствие защитных механизмов психики.
И у каждого защита сработала по своему.
Поэтому путь к себе — у каждой свой.
Моя задача — быть рядом, дать руку, когда пошатнулась, держать фонарь, когда темно, и мягко, но уверенно вести вас туда, где вы снова становитесь собой.