Техника "Моя тень"

Данная техника подойдет для исследования граней своей личности, о наших теневых сторонах, которые мы скрываем или не осознаем. Так же эта техника хороша для работы с внутренними конфликтами и непринятием себя.

Инструкция

Техника состоит из 3 шагов, значит берем в работу 3 МАК картинки.

• Шаг 1. Какой ты видишь себя сейчас? (1 картинка)
• Шаг 2. Если представить, что у тебя есть другая сторона (теневая), которую ты прячешь, то какая она? (2 картинка). Может быть и так, что образ на картинке совсем не откликается, тогда можно взять другую карту. Детально описываем ее.
• Шаг 3. Что случится, если две грани твоей личности встретятся, как думаешь? (3 картинка)

Данную технику можно выполнять, работая и с одной картой.

Важно, по окончании сессии ответить на вопросы: Какие чувства и эмоции появились в процессе работы? Что нового вы узнали о себе? Какие осознания получили?