Как «Принцесса» превращается в «Прислугу»
На консультациях я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда
женщины приходят с запросом: «Я что-то делаю не так. Мой мужчина был принцем из мечты. Но я все время делаю что-то не так и разрушаю нашу любовь».
На простой вопрос: «Что же Вы делаете не так?», - женщина не может дать ответ. Я вижу слезы, отчаяние, стыд… Мне рассказывают, что «иногда он очень внимательный и заботливый, но вдруг становится раздражительным, жестким. Я ничего не понимаю».
«Я стараюсь все делать, как он любит», «Я не встречаюсь со своими подругами, потому что они его раздражают», «Когда он злится, у меня все падает из рук»…
Давайте, разберемся. В этой заметке я расскажу Вам о четырех приемах манипуляции типичного абьюзера. Эти простые и незаметные для влюбленного человека действия неизбежно приводят к разрушению его личности.
Начнем со знакомства с истории пациентки, чтобы понять, как в реальной жизни ведет себя абьюзер:
Мария, 22 года.
«Когда я познакомилась с бывшим мужем, я была на седьмом небе от счастья. Я тогда только рассталась с парнем, который был моим первым партнером, и у меня был небогатый опыт отношений. Мои друзья пригласили меня в клуб, чтобы отвлечься, и там я увидела его – этого потрясающего незнакомца. Он сказал, что его зовут Макс, а я подумала: «Почему он со мной так приветлив? Столько красивых девушек вокруг – почему именно мной он заинтересовался? Может, это судьба?»
У нас сразу же завязались отношения. Он захотел встретиться со мной уже на следующий день. Я тут же договорилась с Максом о встрече. Я понятия не имела о том, что нарциссы начинают отношения с «бомбардировки любовью», и именно с Максом я выучила этот урок.
Поначалу он меня просто осыпал комплиментами и восторженными эпитетами. Например, он говорил: «Ты озаряешь весь мир своим светом»; «Я никогда ничего подобного не испытывал».
И уже через месяц он сделал мне предложение, на которое я, не
задумываясь, ответила «да».
После этого друзья начали отводить меня в сторонку и рассказывать, что слышали о Максе много плохого. Одна из моих подруг умоляла меня не торопиться.
– Попробуйте хотя бы для начала просто пожить вместе! Не
принимай поспешных решений, – уговаривала меня моя подруга с
мольбой в глазах.
Если Макс и впрямь хочет, чтобы мы поженились, то он отнесется с пониманием к тому, что я хочу повременить со свадьбой.
Я рассказала Максиму о сомнениях моих друзей, на что он презрительно фыркнул:
– Да просто они ревнуют. Ты разве этого не понимаешь?
Мы поженились, и сразу же начался абьюз. Внезапно исчезла вся романтика, и Макс начал отрицать все, что говорил прежде. Сперва он предлагал пойти на фермерский рынок, а потом включал фильм и удобно устраивался перед экраном. Я спрашивала, что случилось, на что он отвечал, что я постоянно требую внимания, и его это утомляет.
Я пыталась вернуть искру в наши отношения, просто из кожи вон лезла.
Я взвалила на себя все домашние заботы, оставалась в офисе сверхурочно, чтобы заработать лишние деньги и делать ему приятные подарки.
Когда вспоминаю о том, как я унижалась, мне становится противно.
В день, когда Максим вышел из себя и швырнул в меня тарелку, я впервые увидела его истинное лицо. В тот самый момент мне стало ясно, какую глубокую яму я себе вырыла и что настала пора из нее выбираться.
Я позвонила друзьям и попросила о помощи. Они согласились дать мне безопасное пристанище, и я заплакала от облегчения. К тому моменту я уже совершенно не узнавала Максима.
Из родственной души он превратился во врага.
Люди, которых я выбросила из своей жизни, приняли меня обратно, помогли найти курсы психотерапии и часами напролет были готовы выслушивать и обсуждать мою ситуацию.
Мне пришлось разобраться со многими внутренними проблемами, и все
мои последующие романы уже протекали размеренно. Хочешь пожениться через месяц после знакомства? Женись на ком угодно, а я в эту игру больше не играю!»
Давайте разберем, какие приемы манипуляции были использованы в общении с девушкой.
1. Бомбардировка красивыми словами и комплиментами.
Многие из тех, кто попадают в лапы абьюзера, характеризуют этот этап фразой «Все было как во сне!» Это о многом говорит.
Совет: если вам кажется, что все слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятнее всего, так оно и есть, и вы утонули в собственной иллюзии.
2. Обвинение Вашего окружения в неблагожелательности к Вам.
Самый простой способ настроить тебя против друзей – обвинить их в том, что они завидуют твоему счастью. В это особенно легко поверить, когда ты находишься на вершине блаженства.
Совет: Если новый партнер пытается открыть Вам глаза на Ваших завистливых друзей – подумайте, кого Вы знаете лучше: друзей или нового партнера?
3. Оскорбление партнера.
С какой целью это делается? Вас хотят выбить из колеи. Вступая с ним в перепалку, Вы растрачиваете себя на глупый конфликт, возникший из ничего, и попусту сливаете свою энергию. Если вы будете постоянно ссориться и выяснять отношения, пытаясь оправдать себя и отстоять свои интересы, вам просто не останется ни времени, ни сил на вашу собственную жизнь. Зато нарциссы, гася вас, будут расцветать еще больше.
4. Обесценивание партнера.
Нарциссы постоянно контролируют вас и делают все возможное,
чтобы вы никогда в полной мере не дотягивали до тех высоких
стандартов, которые они вам установили. Они будут критиковать
каждую вашу попытку и обесценивать ее, в очередной раз доказывая
вам, что вы мало стараетесь. Что бы вы ни делали, желая порадовать их, – всего этого будет недостаточно, и нарцисс обязательно при каждом удобном случае будет напоминать вам, как сильно вы его разочаровали.
В ходе консультации Марии мы подробно выстроили стратегии выхода из этих отношений.
Если Вам интересно узнать об остальных приемах манипуляторов-абьюзеров, переходите в Телеграмм канал: t.me/KNYSH_PSY.
Если Вы находитесь в подобной ситуации, и Вам нужна профессиональная консультация психолога – пишите в WhatsApp +7 977 975 73 83 с пометкой «хочу на консультацию».
А можете сразу начать решать свою проблему, приняв участие в практикуме "ОСВОБОДИ СЕБЯ, РАЗОРВИ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СВЯЗЬ С АБЬЮЗЕРОМ" (переходите по ссылке)