Тест: «Почему муж отдалился? Найдите главную причину за 3 минуты»

Инструкция: Вспомните последние 2-3 месяца ваших отношений. Отметьте те утверждения, которые соответствуют вашей ситуации. Не задумывайтесь слишком долго — важна ваша первая реакция.

Блок 1

Нам редко бывает просто весело вместе, без обсуждения быта и проблем.
Он почти не делится со мной своими мыслями и переживаниями.
Большинство наших разговоров — это «кто что должен сделать».
Я чувствую, что мы живем как соседи, а не как любовники.

Блок 2

В последнее время я часто чувствую раздражение на него, даже по мелочам.
Я перестала говорить о том, что мне важно, потому что «все равно ничего не изменится».
Между нами повисло несколько больших неразрешенных конфликтов.
Я ловлю себя на мысли, что мы копили обиды друг на друга месяцами.

Блок 3

Чем больше я пытаюсь до него «достучаться», тем больше он отдаляется.
Мне кажется, что только я одна стараюсь сохранить наши отношения.
Он проводит больше времени на работе/с друзьями/за хобби, чем со мной.
Я часто сама начинаю разговоры о проблемах в отношениях.

Блок 4

У меня почти не остается времени и сил на себя и свои увлечения.
Я чувствую, что стала слишком серьезной и редко позволяю себе быть легкой.
Большую часть времени я говорю о детях, доме или проблемах.
Мне сложно вспомнить, когда я последний раз делала что-то просто для своего удовольствия.

Блок 5

Я часто указываю ему, как нужно правильно делать дела.
Я редко благодарю его за то, что он делает для семьи.
Мне кажется, что я лучше знаю, как нужно поступать в большинстве ситуаций.
Критикую его, когда он пытается что-то сделать по-своему.

Ключ к интерпретации

Как подсчитать результаты:
Посчитайте, в каком блоке у вас получилось больше всего отметок. Этот блок указывает на основную причину охлаждения.

Расшифровка:

Больше всего отметок в Блоке 1:
Причина: Потеря эмоциональной связи.
Вы перестали быть для него близким человеком, тем, с кем можно делиться сокровенным. Отношения превратились в функциональное партнерство, где есть обязанности, но нет души.
Больше всего отметок в Блоке 2:
Причина: Накопившиеся обиды и невысказанные ожидания.
Между вами выросла невидимая стена из взаимных претензий. Каждая невысказанная обида — это кирпичик в этой стене, и пробить ее становится все сложнее. Атмосфера в доме стала напряженной.
Больше всего отметок в Блоке 3:
Причина: Дисбаланс в динамике «Преследователь – Отдаляющийся».
Вы попали в ловушку преследования: чем больше вы тянетесь к нему с требованиями и разговорами, тем сильнее он отдаляется. Это порочный круг, который истощает вас обоих и убивает остатки чувств.
Больше всего отметок в Блоке 4:
Причина: Потеря себя и своей притягательности.
Вы так погрузились в роль жены и мамы, что забыли о себе как о женщине. Пропали ваши личные интересы, энергия и та самая «изюминка», которая когда-то его привлекла. Ему просто не к чему больше тянуться.
Больше всего отметок в Блоке 5:
Причина: Невыполненные мужские роли и отсутствие уважения.
Мужчина охладевает, когда не чувствует, что его ценят и уважают как мужчину. Критика, контроль и неблагодарность (пусть и из лучших побуждений) лишают его мотивации вкладываться в отношения. Он просто «сворачивает паруса».

Что делать дальше?

Теперь, когда вы видите главную причину, вы перестаете бороться со следствиями и получаете точку приложения сил.

Помните: Эта причина - не приговор, а диагноз. И как у любого диагноза, у нее есть своя схема лечения.