ЯСНОСТЬ – ПОЛОВИНА РЕШЕНИЯ
Говорить про текущую ситуацию трудно потому, что всё ещё не ясно, чем дело кончится и чем сердце успокоится. И чувств много, и сомнений. Да и всё очевидное уже сказано.
Сегодня хочу рассказать о том, с чем я работаю в эти сложные недели, на что хочу обратить ваше внимание.
Внимание – это понимание. Понимание – ясность. Ясность в проблеме – половина её решения.
АГРЕССИЯ. Сейчас её много. Агрессируем мы сами (быстро забешивают люди и ситуации), сталкиваемся с повышенным уровнем агрессии от других людей в самых рядовых ситуациях.
Это страх. За агрессией и злостью всегда прячется страх. Страх сейчас разлит в воздухе, и мы им дышим. Избыточный и необработанный страх даёт агрессию.
Поэтому, очень полезно фильтровать всё, что вокруг, а также принимать меры по очищению себя от тёмного и ненужного.
ИСТОЩЕНИЕ И ИСТОЩАЕМОСТЬ. Вы можете заметить, что сил стало меньше. У вас может не получаться сделать привычный объём дел. А может вы перестали выдерживать общение даже с самыми близкими людьми. Может нет сил и настроения на то, чтобы начать какое-то дело, или на окончание начатого. Всё так.
Мы находимся в ситуации неопределённости и сильного дефицита ощущения безопасности. Если вокруг небезопасно и непонятно, включается контроль. Мы, сознательно и бессознательно, контролируем свои периметры. Контроль – забирает энергию.
Обычно мы избыточный контроль называем вредным. Сейчас – нет. Контроль – стратегия выживания в критической ситуации. Так что сегодня контролю – спасибо. А истощение... ничего, придут силы, когда будет нужно. Главное себя не гнать сейчас выше меры на ненужные действия и свершения.
ПЛОХАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ. Мы тупим. Потому что голова работает в ускоренном режиме, а также в условиях информационного и эмоционального перегруза. Мы просчитываем, пытаемся предугадать, боремся с негативными чувствами, ищем выходы, успокаиваем и пугаем себя.
Очень немногие люди заточены под кризис и конфликт. Большинству из нас лучше в мирное время. Однако, кризис – неотъемлемая часть нашей жизни. Уметь держать головушку в хорошей концентрации полезно, и этому можно учиться, тренировать навык. Выделять главное и второстепенное, понимать то, на что мы можем повлиять, а на что нет, корректировать размер и глубину своих чувств – это мы можем. Именно эти умения помогают головушке думать ясно.
НЕ МОГУ ПОПРАВИТЬСЯ. Если вы болели недавно, то вам сейчас трудно поправиться и восстановиться. Многие перешли из стадии болячек и зависли в них. Это так.
Это опять про страх и контроль. Эти два состояния живут в животе. (тут я очень просто расскажу). Когда страха и контроля много, живот напряжён. Напряжённый живот даёт спазм, сковывает движение процессов в теле, тело получает сигнал о неблагополучии ещё и изнутри. В общем, замкнутый круг получается.
Не бросайте физкультуру, заботьтесь о теле. Надо делать массаж, ходить к остеопату, регулярно обнимать своего инструктора по йоге и телесным практикам, пить витамины, заваривать травки. Наше тельце выдерживает мощнейшее напряжение. Не бросайте его, старайтесь помогать ему во всём.
Буду закругляться. Ещё чуть попозже расскажу про обострение аутоиммунных процессов и про ощущение потери. Пишите о своих процессах и открытиях. Может тоже разберём, что к чему, чтобы появилась ясность.
Закончу сегодня несколькими советами-открытиями, которые хорошо работают сегодня:
НЕ ПРОВОДИТЕ ИСТОРИЧЕСКИХ АНАЛОГИЙ, которые приводят вас к мыслям о разрушениях и крушениях. У нас другое время, и мы – другие люди, с другим опытом и самосознанием. Мир – другой.
ОПРЕДЕЛИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ПОЗИЦИЮ. Вам труднее, если внутри всё время сомнения, и любое дуновение ветра качает то вправо, то влево. Внутренняя позиция помогает стоять на ногах и жить жизнь. Такую, какая у нас есть сейчас. Позицию можно менять хоть каждые три дня. Главное, чтобы она была.
ЕСЛИ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ, ЧТО ВАС КРОЕТ ЗЛОСТЬ в отношении руководства страны и самой страны, поищите похожести в этом вашем отношении к своему отцу (ну, или к маме). Думаю, что схожести найдутся. Если обнаружите закономерности, значит вы молодец. Следующий шаг – повысить уровень принятия своей семьи, своих родных и в общем Судьбы своей семейной системы.