Пост 13.01.2026
Есть такие люди, которые всё отдают другим и ничего не берут себе.
Я говорю не о единичных актах доброты, а о постоянной стратегии, когда человек ставит интересы других выше собственных. Человек отдаёт своё время, эмоции, личное пространство, свою независимость, деньги и другие физические ресурсы. Такое поведение называется патологическое самопожертвование.
Патологическое самопожертвование отличается от здоровой щедрости тем, что после человек ощущает усталость, неудовлетворенность, опустошение и эмоциональную перегрузку. Он прилагает усилия, чтобы внешне всё выглядело благопристойно, а сам ведёт диалог с собой, оправдывая своё такое поведение.
По сути, при патологическом самопожертвовании нарушается баланс «давать-брать». Человек отдаёт больше, чем может, и, при этом, не имеет возможности восстановить ресурс, восполнить утраченное. Такая стратегия является противоестественной и, безусловно, обозначает, что мозг и психика отдающего работают в патологическом режиме.
Биология: особое устройство психических процессов. Избыточная эмпатия – патологическое функционирование мозга. Как, к примеру, при депрессии наблюдается дисфункция нейромедиаторов – тех, что отвечают за удовольствие, недостаточно. Так и при отдавании – центры мозга, отвечающие за эмпатию, работаю некорректно.
Психология: причиной патологического самопожертвования является психологическая травма – деструктивные условия жизни ребёнка. Человек формируется так, что стремится сливаться с другими людьми, буквально принимая на себя их боль и удовлетворяя потребности. При этом, человек ощущает себя живым и/или нужным только тогда, когда делает что-то для других. А также страх потерять общение заставляет бесконечно вкладываться в контакт, пропуская точку «достаточно».
Социальные факторы: социум заинтересован в тех, кто отдаёт. Всем удобно, чтобы кто-то делал много – и людям, и системам. И, конечно, люди и системы осознанно и бессознательно используют людей со склонностью отдавать в своих целях, стимулируют и поощряют их способность жертвовать.
Судьбы у людей отдающих складываются тяжело. Именно эти люди заболевают смертельными болезнями, при этом болеют тяжело и реже поправляются. Именно у тех, кто страдает патологическим самопожертвованием в судьбе происходят самые настоящие ужасы – потери, предательства, вероломная несправедливость.
Со стороны нам кажется, что судьба поступает с прекрасным человеком несправедливо. А на самом деле, это не совсем так – всё в природе достаточно сбалансировано. Человек отдающий, сам того не желая, истощает и расходует себя. При этом, его основной навык - отдавать – растёт до занебесных высот и натурально превращается в монстра, требующего всё больше и больше «пищи» - поводов для самопожертвования. И, на самом деле, получается страшная западня, из которой порой невозможно выбраться.
Что делать, если вам свойственно такое самопожертвование? Спасаться! Если вы жертвуете много, то просто усилием воли вы остановится не сможете, вам понадобится помощь психолога, может быть и психиатра. Не ждите тяжелое заболевание или катастрофическое событие, обратитесь за помощью, вы сможете изменить свою дурную программу.
Если вы склонны только время от времени впадать в патологическое самопожертвование и если вы хорошо осознаёте эти моменты и ситуации, тормозите! Просто не делайте так больше. Никогда. Уходите от людей, которые провоцируют ваше самопожертвование, или меняйте способ общения с ними. Осознанно вырабатывайте чутье к балансу и тренируйте привычку жить нормальную жизнь, без отрезания от своего счастья кусочков.