Завтра в 19.30 начнем онлайн-курс «Время – ресурс»
Работать будем целый месяц, с очень приятной нагрузкой. 5 онлайн-эфиров по средам. В программе: уникальная информация про вас, диагностические и терапевтические техники и упражнения, поддержка и ответы на вопросы.
Основной инструмент – курс эриксоновского гипноза.
Ключевым явлением при гипнозе является транс, или трансовое состояние. Собственно, гипноз и есть погружение человека в транс для достижения поставленных задач.
В трансовое состояние мы можем погрузиться и самостоятельно, и при помощи другого человека. Транс бывает трёх уровней: лёгкий, средний и глубокий. На первых двух уровнях транса — лёгком и среднем — человек всё слышит, всё понимает и может говорить, при этом внимание его сужено на голосе терапевта и на тех ощущениях и «картинках», которые рождаются в трансе.
Глубокий транс — это гипнотический сон. В гипнотический сон человека погружают целенаправленно, чтобы снизить его сознательное сопротивление, и во время гипнотического сна делаются внушения. Однако, опыт показывает, что эффективность работы в таком глубоком состоянии ниже, чем тогда, когда клиент всё осознает и понимает.
Наше сознание слышит слова, а подсознание воспринимает образы. Симбиоз обеих форм восприятия (слова и образа), направленных на решение одной задачи, делает гипноз максимально эффективным. Таким образом, лёгкий и средний транс — именно то состояние, в котором сознание и подсознание работают вместе, и тот ресурс, который решает проблемы.
Транс — это сон наяву. Характерными признаками транса являются: сосредоточение внимания, расслабленность, снижение двигательной активности, заторможенность мыслей, чувство тяжести в руках или ногах.
Гипноз — это очень просто, как и всё гениальное. Гипноз — отличное средство для исследования, расслабления, наведения порядка внутри и снаружи, а также качественного программирования своих возможностей.
Как водится, если у людей появляется что-то действительно стоящее, некоторые люди начинают это стоящее ругать. Так и с гипнозом.
Заблуждение 1. «Гипноз – это магия. Гипнотизёр обладает магическими способностями». Это так и не так одновременно. Гипноз — не магия, а техника, которую может освоить практически любой специалист. Но эффективность гипноза может быть настолько высокой, что кажется, что произошло чудо. Хорошим гипнотизёром становится не каждый человек, а тот, который обладает определёнными качествами и характеристиками. Это высокий уровень знаний психологии человека, высокий уровень эмпатии и коммуникативной интуиции, лидерские способности. Впрочем, в гипнозе, как и в любой другой специальности, есть люди более способные, менее способные, талантливые и бесталанные (последние довольно быстро покидают эту технику и находят себя в других).
Заблуждение 2. «В гипнозе человеку можно внушить что угодно, даже что-то страшное». Это не так! Не стоит бояться! Защитные системы организма и психики таковы, что исключают возможность навязывания чужой воли любому из нас. В гипнозе человек может воспринять только те установки, с которыми он внутренне согласен или готов к ним. Когда гипноз воспринимается и проводится только как внушение «правильных установок» (например, внушение человеку отказа от курения, а он в действительности этого не хочет), то воздействие остаётся без ответа. Именно поэтому директивные методы гипноза быстро потеряли свою популярность. Результативной является лишь такая техника, где специалист находит собственный ресурс своего клиента — его желание и готовность меняться и менять ситуацию.
Заблуждение 3. «Есть люди, которые поддаются гипнозу, а есть, которые не поддаются». Гипнозу поддаёмся все мы. Самогипноз может осуществлять любой человек. Про спонтанный гипноз, в который мы попадаем ежедневно, мы уже говорили. Что касается техник, когда один человек погружает в гипноз другого, то здесь ключевое значение имеет связь и доверие между ними, а также степень готовности гипнотизируемого к работе в этой технике. Есть люди, которые не позволяют другим «воздействовать» на себя, а вот не поддающихся гипнозу — нет.
Заблуждение 4. «Если что-то пойдёт не так, то из гипноза можно не выйти, а остаться там». Это не так! Гипноз — естественное состояние нашего разума, соответственно, мы сами решаем, когда войти и выйти из трансового состояния.
Заблуждение 5. «Вдруг я не смогу вспомнить, что со мной было под гипнозом». Не надо переживать! Всё, что происходит в состоянии лёгкого и среднего уровня транса, хорошо запоминается и вспоминается, когда это нужно.