Что такое ретрофлексия?
Мои дорогие друзья, по вашим многочисленным просьбам я с радостью решила обсудить с вами ретрофлексию.
Итак, что же такое ретрофлексия в психологии? Это сдерживание или направление энергии на себя. Человек сдерживает энергию, которая хочет выйти наружу, и направляет ее на самого себя, часто принося сильный вред себе. Таким образом развивается аутоагрессия. Ретрофлексия часто сильно разрушает отношения с нашими любимыми, с друзьями, коллегами на работе.
На самом деле ретрофлексия – это очень распространенное явление в психологии. Оно есть у каждого человека и в каждых отношениях. Без ретрофлексии мы не смогли бы адекватно существовать в обществе. Почему? Потому что ретрофлексия в первую очередь - это сдерживание реакции. Например, ваш любимый человек пришел с работы домой нервный, рявкнул на вас, и вместо того, чтобы ответить ему также, вы сдержали себя и ничего не сказали. Таким образом, вы избежали ссоры, он успокоился, и вы провели вместе приятный вечер. Что в этом плохого? Вроде бы ничего. Но не все так просто, мои дорогие.
Если то, что сказал вам любимый человек, вас как-то сильно зацепило, то в вас начала развиваться эмоциональная энергия. Эту энергию нужно, куда-то девать, иначе она будет либо расти внутри вас, либо просто там находится и создавать вам неприятные ощущения. Если эта энергия будет долго находиться внутри вас, то она начнет разрушать ваше тело и физическое здоровье.
Если эта эмоциональная энергия, которую вы не выпустили наружу, начнет расти, то очень быстро это может перелиться в тревогу.
Тревога – это когда мы чувствуем, что что-то не так, но не можем найти конкретную причину нашим ощущениям. Или наоборот, нас начинает беспокоить каждая мелочь. Это все, мои дорогие, легко переходит в панические атаки и разные другие острые ситуации высокого эмоционального и физического напряжения.
Например случай из практики. Одна моя клиентка, на протяжении 15 лет терпела мужа-абьюзера и в один из прекрасных дней начала увядать без причины. Врачи не могли поставить ей диагноз, в течение года она резко похудела, стала чувствовать слабость, появилась анемия, переросшая в малокровие и в итоге этого человека уже нет с нами. Т.е. такое заболевание, как малокровие может развиваться на фоне токсичных отношений. Это яркий пример ретрофлексии.
Есть вторая стадия ретрофлексии, это когда человек не просто сдерживается от действия, а начинает направлять на себя ту энергию, которая пытается выйти наружу, т.е. мы говорим с вами об аутоагрессии, которая рано или поздно найдет вербальный выход или пассивный выход. В любом случае эти выходы начнут портить вашу личную жизнь и жизнь людей, которые вас окружают.
Конечно, ретрофлексия рано или поздно разрушит ваши отношения. Вы будете стараться долгое время "глотать" злость, прятать ее как можно глубже, либо будете направлять эту энергию против себя. Если вы ее проглотите и никак не выпустите, то ваши отношения немного, или много, похолодеют. Как бы невидимая стенка начнет строиться между вами и вашим любимым человеком.
Если вы часто будете так делать, т.е. "глотать" свою злость, которая направленна на другого человека, то эта стенка будет становиться толще и толще. Достаточно быстро ваши отношения закончатся. Они начнут казаться скучными, нудными, рутинными. Или наоборот, вас начнет тошнить от вашего любимого человека. Чем больше вы будете "глотать" вашу злость, тем больше вас начнет тошнить от этих отношений. Поэтому, мои дорогие, не удивляйтесь, что приходя на сеанс к Татьяне Анатольевне вас иногда начинает тошнить от нее, но на самом деле вас тошнит от того, что вы переживаете внутри себя в данный момент. От того, что вы долгое время впихивали в себя. Если во время работы появляется между экспертом и клиентом "яд " общения, то это считается нормой, потому как ваше тело во время сеанса с экспертом захочет освобождения от ретрофлексии. Пожалуйста, работайте со своей аутоагрессией, обращайте внимание на аутоагрессию ваших детей, тогда вы сможете предотвратить серьезные психологические проблемы и у себя и у вашего ребенка.
Если ребенок бьется головой об стену, то это тоже ретрофлексия. Это сдержанная злость, направленная на себя. Селфхарм – это тоже сдержанная злость, направленная против себя. Если ваш ребенок внезапно начинает биться головой об стену, начинает заниматься селфхармом, если искусывает до крови губы, грызет ногти, это первый показатель того, что ваш ребенок находится в аутоагрессии и вам необходимо задуматься, как вы ведете себя с ним, или как другие члены семьи ведут себя с ним.
Взрослые обычно головой об стену не бьются, они находят другие методы саморазрушения и самоуничтожения.
Например, один очень богатый бизнесмен, который постоянно "кипит" от злости. Не удивительно, что у него серьезные проблемы с алкоголем, и несколько раз он доводил себя до состояния смерти с помощью алкоголя и разных таблеток. Человек либо трансформирует злость в что-то положительное, либо сглатывает ее и потом просто умирает от этого (от рака например), либо сглатывает ее и потом страдает от разных хронических заболеваний, или просто уничтожает себя, чтобы не чувствовать эту злость (алкоголь, наркотики и т.д.) Многие делают все это параллельно, чтобы еще быстрее уйти из жизни.
О ретрофлексии можно еще очень много рассказать, мои дорогие, но пора бы останавливаться, потому как основные пункты я вам перечислила.
Ретрофлексия есть у каждого человека, это нормальный процесс сдерживания энергии.
Проблемы появляются, мои дорогие, когда человек не осознает то, ЧТО он делает, ДЛЯ ЧЕГО он это делает, и КАК это все влияет на него.
В такие моменты люди начинают приносить вред себе, своим близким и своим отношениям.