Его величество Адреналин
Чем он полезен, чем опасен и что это такое?
Итак, мои дорогие, давайте для начала разберемся, что же такое адреналин? Если вы слышите слово «адреналин», то, скорее всего, воображаете какую-нибудь опасную ситуацию, например, прыжок с парашютом или спуск на горных лыжах. Часто мы говорим «хочется адреналина», имея в виду потребность в острых ощущениях. Но зачем они нужны? Неужели нам не хочется пожить спокойно? Оказывается, нет. Давайте разбираться, мои дорогие.
Физиология
С точки зрения физиологии адреналин – это биологически активное вещество, которое «выбрасывается» в кровь в состоянии стресса. Этот гормон вырабатывается в коре надпочечников, однако, адреналиновые рецепторы расположены практически во всех тканях организма.
Стресс, мои дорогие, присутствует в нашей жизни в той или иной степени практически всё время, ведь это нейрогормональная реакция организма на воздействие каких-либо экстремальных факторов, причем как физических (боль, холод), так и психологических (радость или опасность). Например, ребенок получил двойку в школе, и учитель отругал его и унизил перед классом, – в этой ситуации Ваш малыш также получил определенную дозу адреналина. Получается, что адреналин как физиологическая реакция на стресс присутствует в нашем организме постоянно, однако, его количество в зависимости от степени Ваших переживаний различается.
Откуда же появилось название этого гормона? Всё очень просто! Адреналин – это гормон надпочечников, а по-английски слово «надпочечник» звучит как «adrenal», что и дало название этому гормону.
Как и все процессы, мои дорогие, в нашем организме, адреналин играет определенную роль, его главная функция – это мобилизация. В стрессовых ситуациях адреналин мобилизует все силы организма на самозащиту. Особенно необходимо подобное явление при травмах, когда, находясь в шоковом состоянии, человек не чувствует боли в полную силу, в то время как сильный болевой шок способен привести к летальному исходу. Гормоны блокируют боль, притупляя её в течение некоторого времени после получения травмы. Вот как заботливо побеспокоилась о нас Матушка-природа.
«У страха глаза велики»
Вы, наверное, часто слышали такое выражение, и вряд ли вообще когда-нибудь всерьез задумывались над этой пословицей, а ведь она также связана с адреналином. Я уже ранее писала о том, что в состоянии страха наши зрачки расширяются именно благодаря воздействию этого гормона, также в стрессовых ситуациях учащается сердцебиение, сужаются кровеносные сосуды, органы пищеварения замедляют свою работу. Выработка адреналина способствует увеличению сахара в крови. Вот почему такие заболевания, как сахарный диабет и подагра напрямую связаны со стрессом. Однако, эффект адреналина непродолжителен, спустя 5 минут его действие заканчивается, это объясняется тем, что в ответ на выделение адреналина в организме включаются системы его инактивации.
Как связан адреналин и настроение?
Мы часто можем слышать: «Кажется, я встал сегодня не с той ноги», «На улице плохая погода – вот и депрессия», – так мы стараемся объяснить свое плохое настроение. Но ведь в жизни всё не случайно, и корень хорошего или плохого настроения кроется, прежде всего, в нашем организме, а точнее в гормонах. Одним из регуляторов наших эмоций выступает именно адреналин.
У каждого человека существует своя определенная шкала эмоций, то есть, каждый чувствует, когда и сколько адреналина ему нужно, в зависимости от этого он и ведет себя определенным образом.
Имейте в виду, что длительное отсутствие выброса адреналина может спровоцировать развитие депрессии. Вот почему в межсезонье я рекомендую активно заниматься силовыми упражнениями – это будет решать проблему. Поэтому, если вы чувствуете, что который день подряд вам ничего не хочется делать, срочно возьмите себя в руки и отправляйтесь… куда? – в спортзал, на прогулку, займитесь активным отдыхом. Лучшее лекарство, еще раз повторю - это только спорт. Кому-то хватит часовой тренировки в бассейне, чтобы поднять себе настроение, а кому-то потребуется поехать за 1000 километров от города и прыгнуть с парашютом… В общем, подбирайте для себя удобный активный образ жизни. В любом случае вы сразу почувствуете, как улучшилось настроение, и появился прилив жизненных сил и энергии; возможно, вы устанете физически, но точно не эмоционально.
Надо отметить, что существует особый сорт людей, которых называют «эмоциональные наркоманы», так как им необходим адреналин в больших количествах, поэтому, они постоянно ищут приключения на свою голову. Гнать автомобиль на бешеной скорости, совершать восхождения на вершины, риск и еще раз риск – это как раз в их стиле!
Адреналиновая диета
Существует такой тип адренорецепторов, «включение» которых способствует распаду жировой ткани. Именно поэтому слишком эмоциональные люди, как правило, худощавые, а вот если подобных структур не хватает, в таком случае жировая ткань начинает накапливаться. Как говорят в народе, «От спокойной жизни человек жиреет». В настоящее время ученые ведут разработку лекарственных препаратов, в основе которых лежит именно этот принцип взаимодействия с адренорецепторами.
Источники адреналина
Очень сильные ощущения, которым сопутствует выработка больших доз адреналина, всегда сохраняются в нашей памяти. Выработке этого гормона, прежде всего, повторюсь, способствует спорт, особенно экстремальные виды спорта. Кстати, кто увлекается азартными играми тоже подвержены излишней выработке адреналина. Бизнесмены также очень часто испытывают подобное эмоциональное состояние, так как их профессиональная деятельность сопряжена с постоянным риском. Ряд профессий также можно назвать «адреналиновыми»: пожарные, хирурги, журналисты и т.п. Эмоциональные наркоманы, о которых уже шла речь, часто выбирают для себя именно эти профессии, так как постоянное присутствие адреналина им жизненно необходимо.
Адреналин – очень важный и очень нужный гормон. Это своеобразный допинг и источник энергии. Без него наша жизнь была бы скучной и неинтересной!