Какая связь между холодной погодой и простудой?

Большинство людей ассоциируют плохую погоду с простудой и болезнями. В то время как погода не так прямо ответственна за болезни людей, а сами вирусы, которые провоцируют простуду, намного легче распространяются при низкой температуре, воздействие холодного и сухого воздуха могут неблагоприятно воздействовать на иммунную систему человека.

В этой статье, вы рассмотрим отношение между холодной, дождливой погодой и простудой. Мы также рассмотрим несколько советов по ее предотвращению.

Риновирусы и простуда

Исследования полагают что температура ниже 37 позволяет риновирусам намного быстрее размножаться.

В соответствии с центром по контролю и профилактике заболеваний, только в США миллионы людей болеют простудой каждый год. Взрослый человек простужается в среднем 2 или 3 раза в год.

Причиной простуды могут быть множество вирусов. Риновирусы является наиболее распространенной причиной и ответственны за более чем половину всех простудных заболеваний.

Риновирусные инфекции обычно приводят к легким симптомам простуды. Однако у людей с ослабленным иммунитетом риновирусы могут также быть причиной более серьезных заболеваний, таких как бронхит и пневмония.

Риновирусы в основном распространяются через контакт человека с человеком
воздух в виде мелких капель, или аэрозолей, которые люди затем вдыхают

После вдоха, риновирус прикрепляется к клеткам внутри носового прохода. Затем он начинает размножаться, распространяя большое количество вирусных частиц по верхним дыхательным путям.

Как холодная погода влияет на вирусы

Некоторые расследования полагают, что риновирусы могут распространяться более эффективно при температуре менее 37 градусов Цельсия, какова средняя температура тела у человека. Температура внутри полости носа около 33 градусов Цельсия, что делает идеальную среду размножения для риновирусов.

Большинство исследований риновируса в основном концентрировались на изучении того, как различная температура тела влияет на способность вируса к размножению. Однако, в более поздних исследованиях основное внимание уделяется факторам окружающей среды, которые могут увеличить риск развития риновирусной инфекции у человека.

В одном иследовании изучалось, приводят ли колебания температуры и влажности к более высокому риску риновирусной инфекции. Исследователи обнаружили, что снижение температуры и влажности в течении 3 дней увеличили риск риновирусной инфекции у участников.

В этом же исследовании, исследователи обнаружили, что большинство инфекций происходит при температурах ноль и ниже.

Грипп может также выживать и распространяться намного легче в холодной и сухой среде. Одно исследование на морских свинках показало, что идеальная температура для распространения гриппа является 5 градусов выше нуля.

Как холодная погода отражается на иммунной системе человека

Уменьшенное количество витамина D в зимний период может влиять на иммунную систему.

Уменьшение уровня витамина D. Во время зимы, большинство людей получают малое количество витамина D, из-за уменьшения воздействия солнца. Исследования полагают, что витамин D играет важную роль в поддержании иммунитета.
Проведение большого количества времени в помещениях. Люди предпочитают проводить время дома во время зимы и вирусы распространяются больше, когда люди находятся ближе друг к другу.
Более низкие температуры могут повлиять на иммунный ответ. Исследование 2015 года показало, что воздействие на клетки дыхательных путей, взятых у мышей, более низких температур снижает иммунный ответ клеток против риновируса, адаптированного к мышам.
Сужение кровеносных сосудов. Дыхание при холодном и сухом воздухе приводит к сужению кровеносных сосудов в верхних дыхательных путях для сохранения тепла. Это может предотвратить попадание лейкоцитов на слизистую оболочку, затрудняя борьбу организма с бактериями.

Профилактика

Несколько советов как избежать простуды зимой:

Принимать витамин D или есть продукты с высоким содержанием витамина D, такие как рыба, грибы и яйца;
Высыпаться;
Пить достаточное количество воды;
Регулярно мыть руки;
Всегда сморкайтесь и кашляйте в чистые платки; если нет платка, лучше использовать локоть, чем руки;
Не делитесь едой, напитками, посудой и столовыми приборами с людьми у которых простуда или грипп.

Заключение

Вирусы, такие как риновирусы и вирус гриппа, служат причиной заболеваний простуды и гриппа, а не сама погода. Но несмотря на это, воздействие холодной погоды может увеличить риски заражения человеком вирусом.

Исследования полагают, что эти вирусы могут выживать и размножаться более эффективно при холодной температуре, облегчая их распространение. Холодная погода также может ослабить иммунный ответ и усложнить борьбу организма с бактериями.

Источник: https://www.medicalnewstoday.com/