Жизненно о личных границах
Встреча в кафе
Я сидела с другом в кафе и мы общались. Беседа развивалась, как он вдруг прервал меня:
"Я не хочу об этом говорить" - сказал он в моменте, когда одна философская тема только начала раскрываться.
Я опешила, попробовала пробить его защиту и пройти дальше. Но он повторился, отчётливо сказав "стоп". Я не видела, что за повод мог бы быть для такого резкого обрыва беседы и разозлилась от того, что он мог позволить себе такую вольность. Обломал меня на самом интересном моменте, добив мыслью о том, что я ещё не доросла до его уровня вибраций.
Почему он может решать, о чем нам говорить, а о чем нет?
Но ведь и я могу, но почему-то никогда этим не пользуюсь так, а предпочитаю скучать и дослушивать из уважения, желая, чтобы тема скорее сдулась.
И вроде бы можно было легко сменить тему беседы, но я была зла. И мне было любопытно видеть себя злящейся.
Мне не нравилось, что меня оборвали так резко, я словно стукнулась лбом об стену и злилась, что меня не предупредили заранее о ее наличии.
Друг довольно расслабленно наблюдал за мной. Он знал, что может поставить границу, что может отказать. Ему не нужно было идти до эмоционального предела, чтобы сказать мне "стоп". Он сказал это, просто когда захотел, без объяснения причин.
Банальная истина
В момент, когда это всё произошло мне открылась банальная истина, что каждый имеет на это право. Что и я так могу.
Мне не нужно объяснять причины того, почему я чего-то не хочу или не делаю. Я просто могу поставить свое "стоп".
Без умения ставить личные границы я вынуждена терпеть то, что не люблю. Тогда я становлюсь на место жертвы, терпя то, что мне не нравится, перекладывая ответственность на агрессора, который якобы не достаточно чувствителен к моим границам. А я просто боялась заявлять о своих границах, ведь я боюсь, что меня перестанут любить, если я скажу нет.
Правда? Перестанут? Если я откажу в том, что мне не нравится, а человек перестанет меня любить, то что это тогда за отношения?
Выводы
Теперь я понимаю, что это МОЯ задача - расставлять границы.
Агрессия - это здравая внутренняя сила, подсказывающая мне то, что мне не нравится происходящее. И я могу это изменить. Это сила, которую я могу трансформировать в созидание и изменение, а не глушить и подавлять.
⚠️ Уверена, все сталкивались с подобными ситуациями - расскажите, как прошло у вас в телеграм канале PsyLab?
Psy Lab Family
Психо-театральная арт лаборатория - проект, объединяющий различные виды психологических практик, предлагающий инструменты для исследования пространства души.
Основой идеи создания лаборатории, объединяющей практики психологического познания, послужил наш опыт изучения себя сквозь призму различных видов искусств - театра, музыки, психодинамических групп, психоанализа, танцев и исследования телесности.
Мы стремимся объединить мастеров, передающих методы психологического исследования в практическом и теоретическом ключе.
Мы дружественны к эзотерическим знаниям, как к концептуально разработанным методам самопознания. Мы пользуемся всеми формами языка и поэзии.
Лаборатория исключает религиозность и догматизм! Оставаясь исследователями, мы ищем баланс между философской безграничностью знания и научным рационализмом.
⚠️ Проекты и тренинги Psy Lab полезны для тех, кто открыт к экспериментам, склонен к само исследованию и ищет инструменты для познания новых граней себя.
Присоединяйтесь, впереди много полезного!
- Telegram канал Psy Lab - @psylabfamily
(https://tlg.name/psylabfamily) - Instagram Ульяны Зу, основательницы Psy Lab - @ulazoo_psy (https://www.instagram.com/ulazoo_psy/)