Мой опыт психотерапии

Иногда писать становится невыносимо – перебираешь истории клиентов, картинки в голове, но ничего не складывается, а писать надо. Поэтому сегодня экспромт? Расскажу немного про свою личную терапию.

Я хожу а к своему психотерапевту, а точнее к классическому аналитику три года. Я много раз хотела уйти и даже уходила, но непременно оказывалась в кабинете снова. Мне помогает терапия. Очень. Знаете, так всегда сложно сказать, чем именно. Я помню мы сидели на балконе с подругой и у нас состоялся разговор про краткосрочную психотерапию и долгосрочную. Этот диалог был на повышенных тонах, потому что человечек был знающий устройство психики, и в «теме», для меня это было странным. И под коне нашего диалога она выкрикнула: «Ну и когда тебе начала помогать личная терапия? Спустя пол года? Месяц? Год? Скажи мне конкретно, когда».

А я не могу сказать, я просто вижу и знаю, что жизнь становится лучше. Я это чувствую. Да, ты встречаешься с разными «монстрами», и порой бывают откаты, иногда ходишь кругами. Но общее ощущение «лучше» - оно для меня определяющее. Иногда я хочу убить своего терапевта, иногда скучаю, разочаровываюсь, жалуюсь, плачу, не прихожу, прячусь. Но я знаю, что у меня есть место, где я могу сказать, что угодно, я могу выразить, что угодно и никто меня не пошлёт- мне ответят безопасностью. Такого места больше нет, где ты можешь быть настолько собой. Но до этого тоже надо дойти. Мои дорогие, это очень ценно.

Конечно, я могу сейчас сесть и проанализировать в чём конкретно мне помогла терапия, но это пыль. Вот, например, строить близкие отношения – те, отношения, в которых мне хорошо, спокойно и я могу брать то, что мне нужно. Или ,например, я научилась быть в одиночестве, точнее многое про него узнала. Но это всё слова, и иногда их недостаточно, чтобы выразить то, что внутри. В один момент фокус сместился. Изначально я приходила, чтобы себя изменить – стать храбрее, умнее, активнее : стать другой. Но в процессе я заметила себя. И начала изучать- ага, здесь я такая, а ещё я умею вот это и я могу это использовать. Не надо строить самолет из материалов, из которых можно создать турбо машину. Это глупо.

Так, что-то меня понесло. Психотерапия – это такой инструмент, который может поменять «судьбу». Ты едешь в машине и с тобой рядом кто-то за рулём, вы куда-то едете и едете, иногда останавливаетесь или выбираете другой маршрут. А потом оказывается, что за рулём ты и ты сам выбираешь, куда хочешь приехать. С этого и начинается жизнь.