4 признака счастливой старости 

Не всем будет дана счастливая возможность пожить в старости. Но, для многих она станет неизбежной. Старость - это особое время. И тут важно сделать многое, чтобы прожить это время более менее достойно. Ведь, пожилому человеку уже мало что доступно. Чаще всего он останется наедине с тем, что у него уже есть. Поэтому, если не позаботиться о ряде вещей, то старость счастливой точно не будет. Читайте сегодня про несколько признаков, по которым можно понять, ждёт ли Вас счастливая старость.

🔵 Первый признак - хорошие отношения с родными. В старости не так много простого человеческого контакта. Тут хотя бы до магазина дойти. Человек уже не работает, в гости особо не ходит. В старости становится сложнее самостоятельно создавать встречи с людьми. А человеческий контакт нам очень важен. Это очень сильно влияет на наше здоровье.

Поэтому, очень важно, чтобы были хорошие отношения с родными. Тогда можно ожидать гостей. Или они сами будут звать в гости. И если вы гостеприимный человек, то ждите братьев, сестёр, детей, внуков, всех на свете.

А сейчас такое время, что совсем не обязательно кому-то куда-то ходить в гости (друзья, родственники), чтобы не чувствовать себя одиноко! Сейчас мир Интернета и вполне можно общаться по телефону, видео посылать, ссылки на интересные статьи, в соцсетях общаться, делиться новостями и тем, что интересно обсуждать.. Главное, было бы с кем..

Если человек жизнь прожил, но, не наладил отношения с родными, то будет наоборот. Будет очень глубокое одиночество. И не каждый может с этим хорошо справляться. Можно, конечно, сидеть на лавочке или в больнице в очередях. И хотя бы так получать общение. Но, лучше, всё таки, когда это действительно близкие люди, и когда они сами к вам приходят.

🔵 Высокий уровень физической активности. Это второй признак. Надо понимать, что без здоровья не будет счастливой старости. И очень сильно на здоровье влияет уровень активности человека. Например, если человек всю жизнь ездит на машине, и даже самые маленькие расстояния не ходит пешком, то будет плохо.

Именно те люди, у которых был низкий уровень активности, будут сталкиваться с проблемами по здоровью. Надо понимать, что даже одна ежедневная прогулка может критическим образом влиять на заболевания человека в будущем. Потому, что если человек не ходит, мышцы не работают. Тогда ему приходится раньше других использовать трость для того, чтобы передвигаться в принципе.

Есть множество людей, которые в свои семьдесят бегают. Что они делали? Они всю жизнь бегали, они всю жизнь вели себя активно. И нет, это не спорт, который может навредить. Это обычная лёгкая физкультура, это прогулки, это работа со своим весом. В принципе, согласно исследованиям, количество мышц очень влияет на то, как долго человек будет жить.

В старости мышцы относительно быстро уходят. И если у человека изначально их было немного, то и уйдут они быстро. А если их было достаточно, и работа мышц постоянно поддерживалась, то человек будет более стабильный. Он с меньшей вероятностью упадёт и получит перелом. А это одна из распространённых причин, которая негативно влияет на продолжительность жизни старых людей.

Поэтому - активность, прогулки, мышцы. Всё это очень важно поддерживать ещё в молодости, чтобы войти в действительно счастливую старость.

🔵 Наличие хобби. Это третий признак. Когда человек стар, он меньше выходит из дома, он меньше контактирует с людьми, как было написано выше. И что получается тогда? Человеку крайне скучно. А скука и счастье не пересекаются. Поэтому, человек должен уметь себя развлекать. И не важно, молодость это или старость.

Посмотрите сейчас на молодых людей, которым по 15-20 лет. Они говорят, что им постоянно скучно. Хотя, у них есть силы, друзья, технологии, социальные сети и всё остальное. И даже в таких условиях они скучают. Представляете, что их ждёт в старости?

Поэтому, важно иметь две вещи. Во-первых, надо уметь себя развлекать. Во-вторых, надо иметь хобби. Многие люди не имеют такой возможности в своей жизни, а зря. Ведь, хобби, это та вещь, которая человеку интересна, которой человек может заниматься вечно.

Моя знакомая очень любит что-то делать своими руками. Постоянно что-то мастерит, таким образом себя развлекая. Я, например, своим хобби сделала сетевой маркетинг. Занимаюсь им больше 20 лет, и мне всё ещё интересно. Тут море общения, контактов, возможности научиться чему-то новому. К примеру, уже несколько лет я занимаюсь криптой, в отличии от большинства молодёжи, которые всё ещё скептики и бояки)) Мне очень нравится! К тому же, такое хобби положительно влияет на мои нейронные связи + даёт мне материальную составляющую, что для пенсионера очень даже кстати. Уверена, что в свои семьдесят, восемьдесят, без разницы сколько лет, я всё равно буду это изучать. Криптомир постоянно меняется, а значит, я буду и дальше читать книги, смотреть видео, думать, рассуждать и т. д. Мне скучно не может быть в принципе. Я не понимаю тех, кто говорит "мне скучно"...

Так же и вам советую выстроить жизнь, чтобы у вас были какие-то хобби. Хотя бы два-три. А если одно, то вы должны им искренне гореть. Тогда у вас будет намного выше шанс прожить счастливую старость, так как не будет главного, что портит жизнь старикам - скуки.

🔵 Спокойное отношение к возрасту. Это четвёртый признак. Интересно наблюдать людей, которые буквально страдают от того, что им исполнилось восемнадцать или двадцать лет. Большое влияние на эти страдания оказывают СМИ и интернет. Из каждого утюга вещают отфотошопленные красотки, утверждающие, что это идеал современных людей. Красота всегда разная, критерии красоты менялись и меняются от века в век. Но, сейчас, в пору интернета, это привело к какой-то истерии. Молодые реально переживают. Для них, если человеку тридцать лет и есть пара морщинок, то всё, он старый.

И скажите мне, пожалуйста, что будет с этими людьми, когда они будут задувать на торте свечи, которые сделаны в виде цифр 70? Я знаю точно, что им такое даже представить страшно. И неужели, можно жить счастливо с таким осознанием? Нет, конечно. Возможно, с годами это поменяется.

Я вижу действительно много старых людей, которые смеются, когда говорят про свой возраст. Они это уже давно приняли, и совершенно спокойно с этим живут. Это и есть то, что даёт счастливую старость. А не постоянный стресс насчёт своего возраста.

Поэтому, пока человек молодой, так или иначе, я бы рекомендовала работать над этим. Надо учиться принимать мир таким, какой он есть. Это важное правило жизни, которое позволяет жить счастливо. Надо просто задуматься, по крайней мере, над своим возрастом. Задуматься, и принять его. Каким бы он не был.

А что вы думаете, и какие признаки у вас уже есть? Пишите в комментариях.

Буду рада, если вы подпишитесь!

Больше статей у меня на канале: Маргарита Соловьева https://t.me/ptichkina_life