Начало конца.
Пришлось уживаться одному уже четвертый месяц подряд, с марта. Спасали от одиночества работа и редкие созвоны с Региной, все остальное время я молчал. Уходил в домашние дела с головой, чтобы не думать о Роме, ведь тоска по нему съедала. Когда он был там, далеко — внутри меня играли другие чувства, больше страха и тревоги. Сейчас же я понимал, что ему становится лучше, он находится под присмотром и ничего плохого с ним случиться не может. Оставалось только скучать.
К психологу я ходил около полугода и сейчас, по ощущениям, могу заявить, что стало лучше. В беседах с самим Захаром Анатольевичем, не то чтобы внешне. От меня больше не требовалось во всех красках рассказывать про Тенгиза и родителей, мы приступили к практикам и пересказываниям ситуаций, которые случились накануне.
Об одной из таких я хочу сообщить: возвращался с работы довольно поздно, на улице людей почти не находилось. Я шел по плохо освещенному району, стараясь не думать о Романе (именно в моменты ничего неделания это дается сложнее всего).
Сзади послышались шаги. В этом не было ничего удивительного, ведь я был не один, но почему-то не получалось сфокусировать свое внимание на чем-то другом. Обернулся, отметив, что за мной шел мужчина лет сорока крупного телосложения. Я ускорил шаг, закинув на голову капюшон. Резко завернул за угол, сунул руки глубоко в карманы. Мужчина все так же шел сзади. Меня начало потрясывать из-за всезаполоняющей тревоги. Мной одолевало желание побежать как можно быстрее, но я сдерживался. Шаги стали слышны совсем близко, а потом меня окликнули:
Я встал как вкопанный, с трудом заставил себя обернуться еще раз. Мужчина побежал рысцой. Мне пришлось физически напрячься, чтобы остаться на месте.
— Молодой человек, вы карту обронили! Еле догнал вас.
Мужчина протянул мне кредитку. Я аккуратно взял ее, узнав свое имя, написанное латинскими буквами.
Я протянул руки перед собой: они все еще дрожали.
Психолог, который внимательно выслушал мою историю, уточнил:
— Вы испытывали страх, не так ли?
Я высказал свое предположение:
— Наверное, я боюсь мужчин этого возраста. Ну, то есть.. Вам тоже где-то так, но.. С вами я знаю, что вы мне ничего не сделаете, а с незнакомыми.. Вообще, так происходит часто.
— Когда еще с вами происходил подобный случай?
— В магазине, позавчера. Продавщица ушла на склад за товаром, а я остался стоять там с мужчиной, ждать ее. Я не выдержал и ушел.
— Это ожидаемо, учитывая наличие двух взрослых мужчин в вашей жизни, которые нанесли вам вред. Вы подсознательно ожидаете, что они навредят вам, не так ли? Ваше тело пугается быстрее, чем мозг, насколько я понял по описанию. Что еще сопровождает страх, помимо дрожащих рук?
— Вы можете попробовать подружиться с кем-нибудь из коллег на работе. Ранее вы упоминали, что почти все, работающие с вами, старше. Заодно и попрактиковаться с прикосновениями.
— Вы рассказывали, что доверяете только вашей партнерше в плане прикосновений, не так ли? А сейчас она, по некоторым причинам, не может быть с вами. Я советую вам попробовать прикосновения с другими людьми. Необязательно очень сильные, навряд ли мужчины, работающие с вами, станут обниматься. Обычное похлопывание по плечу или пожатие руки вполне подойдут. Дальше — больше. Попробуйте с кем-то подружиться. Я уверен, у вас получится.
— Ну.. Там есть один Жора. Он предлагал выпить с ним во время обеда несколько раз..
— Вам необязательно соглашаться на выпивку. Можете просто поддержать с ним разговор.
— Лады.. А что делать, если у меня снова начнется паника?
— Попробуйте дышать по инструкции, которую я сейчас вам выдам. Она помогает успокоиться.
Захар Анатольевич пролистал свой блокнот в самый конец, вырвал оттуда листок и протянул его мне:
— Держите. Если не будет помогать, можете выучить какой-нибудь стих и вспоминать его. Необязательно большой, десять строчек вполне достаточно.