Продукты, которые ошибочно считают диетическими

Людям, которые следят за своей фигурой, особенно важно, чтобы их ежедневный рацион состоял исключительно из диетических продуктов и не превышал предельного уровня калорийности. Но многие из таких сторонников здорового питания часто совершают одну и ту же ошибку, используя в пищу продукты, которые долгое время ошибочно считались диетическими. На самом деле они довольно калорийны и не пригодны для поддержания стройной фигуры.

• Хлебцы

Эти легкие и хрустящие зерновые пластинки хорошо знакомы всем, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете. Дело в том, что калорийность таких хлебцев порой просто «зашкаливает». По сравнению с ними даже белый хлеб может показаться диетическим продуктом. Кроме того, в состав многих хлебцев входит пшеничная мука, дрожжи и даже маргарин.

• Горький шоколад

Диетологи утверждают, что людям, соблюдающим диету, его кушать можно. Главное, чтобы шоколад быть именно горький. Но перед тем как покупать в магазине очередную плитку, надо внимательно прочитать информацию, указанную на ее упаковке. Часто в горьком шоколаде столько добавок, что его калорийность немногим отличается от молочного. Поэтому тем, кто хочет похудеть, кушать горький шоколад, конечно же, можно, но в ограниченных количествах (не более 30 грамм в день).

• Йогурт

Кисломолочный продукт – это хорошо. Но не стоит забывать, что в каждой баночке йогурта обычно содержится около 100 грамм сахара. Кроме того, нужно выбирать именно натуральный йогурт, в котором нет фруктовых добавок.

• Сок свежевыжатый

Долгое время считалось, что это – идеальный напиток для тех, кто хочет похудеть. Но врачи утверждают, что из-за большого наличия сахара в плодах это не совсем так.