Может ли музыка повлиять на продуктивность учебы?

Принимая во внимание то, что в наше время слушать музыку во время работы (или учебы) стало традицией, многие могут подумать, что у науки есть четкий ответ, стоит ли слушать музыку во время учебы. Но так ли это на самом деле?

Миф связанный с прослушиванием музыки.

В 1993 году в журнале "Nature" вышла статья, упомянувшая эффект “Моцарта”. В своём исследовании Френсис Раушер и Дэвид Шоу из Колумбийского университета изучили влияние музыки Моцарта на пространственное мышление человека. Результаты теста показали улучшение пространственного мышления:

...Однофакторный дисперсионный анализ (условие прослушивания) повторных измерений (ANOVA), выполненный на SAS, показал, что испытуемые показали лучшие результаты в тестах абстрактного/пространственного мышления после прослушивания Моцарта, чем после прослушивания либо ленты расслабления, либо ничего...

Но с легкой руки СМИ, музыка Моцарта стала доказано повышать уровень интеллекта слушателей, что не было указанно в самой статье.

К тому же исследование Раушера и Шоу показало лишь кратковременное улучшение пространственного мышления:

...Усиливающий эффект состояния музыки носит временный характер и не распространяется за пределы 10-15-минутного периода, в течение которого субъекты решали каждое пространственное задание...

И несмотря на это, их результаты были истолкованы общественностью и СМИ как «улучшение работы мозга в целом» (как пример, статья на "New York Times").

Также не стоит забывать и о нестабильности результата. Так данный эффект не подтвердился во многих других исследованиях[1][2], в то время как, лишь в некоторых исследованиях эффект подтвердился[3].

С учётом всех данных об эффекте Моцарта теперь признано, что данный феномен является всего лишь мифом и не более. Но что говорит наука о музыке в целом?

Две стороны одной медали.

По сей день ведутся различного рода эксперименты с целью выяснить как музыка влияет на продуктивность во время учебы, и работы в целом. Далее мы хотим разобрать и сделать анализ противоположных сторон, завершив это небольшим заключением.

Когда музыку слушать можно, возможно даже полезно.

Если у вас шумное рабочее место, мозг попытается обработать все отдельные фрагменты данных в шуме. Этот процесс требует немало энергии, которую вы могли бы использовать, чтобы сосредоточиться на своей работе. В таких ситуациях прослушивание музыки может действительно помочь, блокируя внешние помехи, которые могут подавить вас.

Различные исследования показали, что в целом люди, слушавшие музыку во время работы над монотонными заданиями, выполняли ее быстрее и допускали меньше ошибок. Эти результаты происходят потому, что музыка, которую вы любите, запускает высвобождение нейромедиаторов хорошего самочувствия, таких как дофамин.

Теперь рассмотрим моменты, где не рекомендуется слушать музыку:

Всем известно, что процесс обучения требует анализа и запоминания разный фактов и инструкций. Однако, когда воспроизведена музыка, мозг обрабатывает сразу две вещи. Из-за такой многозадачности мозг может неправильно интерпретировать и закрепить нужную нам информацию. Таким образом, строго не рекомендуется слушать музыку, когда изучаете новый материал или читаете книгу, особенно когда в музыке присутствует текст.

Прослушивание новой музыки включает в себя элемент неожиданности или новизны. В этот момент, ваше тело высвобождает дофамин в ответ на эту "новизну", заставляя вас чувствовать некоторую степень удовольствия. Это в конечном счете может сделать музыку более привлекательной, чем любая другая задача, которую вы пытаетесь сделать.

"Особый" плейлист.

Если же человек имеет сильное желание послушать музыку во время учебы(или работы в целом), то нужно тщательно выбирать каждую мелодию чтобы не нарушать фокус.

1. Звуки природы хорошо подходят под фоновый режим, маскируя человеческую речь, а также положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию.
2. Также подойдут некоторые саундтреки к фильмам, инструментальная или оркестровая музыка, к примеру плейлист Томаса Франка, созданный для учебы и работы.
   Плейлист.

Заключение.

Несмотря на то, что музыка благотворно сказывается на нашем настроении, а соответственно и на мотивации с продуктивностью, при подготовке к олимпиаде (или обучении) мы не рекомендуем слушать музыку.

Желаем вам успешной и продуктивной работы!