КАК ОТКЛЮЧИТЬ МОЗГ И ДУМАЛКУ?

Забирайте ещё один лайфхак 🫶 и ни в чём себе не отказывайте.

Самый простой способ - уйти в тактильные ощущения.

Вы не можете думать и чувствовать одновременно. Поэтому когда нужно уйти из головы в сердце начни чувствовать.

👉🏻 можешь себя пощипать, потрогать

👉🏻 можешь выпить любимый напиток (лучше не алкоголь 😂)

👉🏻 можешь принять холодный или горячий душ

👉🏻 можешь спортом позаниматься

и т.д. У каждого индивидуальный способ что ему кайф приносит и включает.

❗️ Но ключевое - уйти в тактильные ощущения. Чем чаще это делаешь, тем устойчивее можешь находиться в чувствовании. Особенно сделай так в тригерные ситуации, где мозг активно включается.

Кстати, поэтому люди курят. Они таким способом неосознанно себя возвращают в ощущения: каждая затяжка как вдох и выдох. Или бьются, спотыкаются на ровном месте - это попытка тела вытащить из думать в чувствовать.

В левом полушарии живёт командир, задача которого контролировать и дать нам безопасность. Из него эффективные решения принимать не результативно. В ощущениях задействуется правая часть 😉 из нее двигаться по жизни эффективнее.