В какое время суток лучше есть эти продукты

Гречка

✅Обед
В состав гречки входят сложные углеводы, для усвоения которых организм подключает накопленные ресурсы, что ведет к потере лишнего веса.

❌Вечер
К ночи работа пищеварительной системы замедляется, поэтому организм не успевает переварить такой высокоуглеводный продукт.

Апельсины🍊

✅После обеда
Активируют работу ЖКТ, оказывают тонизирующий эффект и ускоряют обмен веществ.

❌Ранее утро
Употребление сразу после пробуждения натощак может спровоцировать аллергию, раздражение желудка и способствовать развитию гастрита.

Помидоры.

✅Утро.
Органические кислоты, содержащиеся в помидорах, активно участвуют в процессах пищеварения и активизируют работу желудка и поджелудочной железы.


❌Вечер.
Большое количество щавелевой кислоты, плохо влияет на водно-солевой обмен и при употреблении вечером может спровоцировать отечность.

Бананы

Рекомендуемое время употребления:

✅ Полдень.
Состоят из множества волокон, которые помогают пищеварению и успокаивают изжогу.

❌Вечер.
Поедание бананов в вечернее время приводит к образованию слизи и может нарушать работу пищеварительной системы.

Сыр🧀
(твердые сыры)

Оптимальное время употребления:

✅Ранее утро.
В умеренных количествах предотвращает вздутие живота и увеличение веса.

❌Высокая калорийность. Тяжело переваривается. Употребление вечером может привести к расстройству желудка.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ