В какое время суток лучше есть эти продукты

Гречка

✅Обед В состав гречки входят сложные углеводы, для усвоения которых организм подключает накопленные ресурсы, что ведет к потере лишнего веса.

❌Вечер К ночи работа пищеварительной системы замедляется, поэтому организм не успевает переварить такой высокоуглеводный продукт.

Апельсины🍊

✅После обеда Активируют работу ЖКТ, оказывают тонизирующий эффект и ускоряют обмен веществ.

❌Ранее утро Употребление сразу после пробуждения натощак может спровоцировать аллергию, раздражение желудка и способствовать развитию гастрита.

Помидоры.

✅Утро. Органические кислоты, содержащиеся в помидорах, активно участвуют в процессах пищеварения и активизируют работу желудка и поджелудочной железы.

❌Вечер. Большое количество щавелевой кислоты, плохо влияет на водно-солевой обмен и при употреблении вечером может спровоцировать отечность.

Бананы

Рекомендуемое время употребления:

✅ Полдень. Состоят из множества волокон, которые помогают пищеварению и успокаивают изжогу.

❌Вечер. Поедание бананов в вечернее время приводит к образованию слизи и может нарушать работу пищеварительной системы.

Сыр🧀 (твердые сыры)

Оптимальное время употребления:

✅Ранее утро. В умеренных количествах предотвращает вздутие живота и увеличение веса.

❌Высокая калорийность. Тяжело переваривается. Употребление вечером может привести к расстройству желудка.