Если я покажу Вам интернет магазин с гарантированным качеством товаров и справедливой ценой, Вы зарегистрируетесь?

Для чего применяются Омега3 ПНЖК

E-Омега3 ПНЖК относятся к незаменимым веществам – то есть таким, которые нужны нашему организму, однако им самим не производятся. Эти кислоты являются важным строительным материалом клеток и служат для профилактики целого ряда заболеваний, от болезней сердца до астмы и депрессии.

Современные исследования раскрывают всё новые аспекты благотворного влияния #Омега3 на здоровье человека.

1. Исследование Университета Фудань подтвердило, что Омега3 поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают риски для здоровья в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха.
2. Медики из больницы университета Цзянсу выяснили: комбинация Омега3 со стеролами может исправлять нарушения метаболизма глюкозы и тем самым помогает бороться с сахарным диабетом.
3. Сотрудники Орхусского университета в Дании обнаружили, что Омега3 могут улучшить показатели качества спермы при мужском бесплодии.

Для чего применяется рыбий жир

Класс Омега3 довольно обширен, но для человека наиболее важны три из них:

• альфа-линоленовая (АЛК)
• эйкозапентаеновая (ЭПК)
• докозагексаеновая (ДГК)

Человеческий организм умеет вырабатывать ЭПК и ДГК из АЛК, но с невысокой эффективностью – не более 5%. Поэтому важно получать их уже готовыми в ежедневном рационе.

Основным источником самых полезных для человека Омега3 полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК является морская рыба. Кстати, рыба тоже, как и мы, не вырабатывает Омега3, а только накапливает это вещество при поедании водорослей, моллюсков и своих менее удачливых собратьев. Запасы ЭПК и ДГК у рыбы сконцентрированы в жире.

Таким образом, лучшие биологически активные добавки с Омега3 изготавливаются из очищенного рыбьего жира самого высокого качества как, например, Е-Омега3 от Атоми, полезными также будут вегетарианские продукты из морских водорослей.

В каких продуктах содержится Омега3

Число свидетельств о пользе Омега3 полиненасыщенных жирных кислот растёт с каждым годом. Так, недавно установлено, что Омега3 ПНЖК могут помочь при болезни Паркинсона, а коллектив учёных из университетов Кореи доказал эффективность кислот этого класса в профилактике рака желудочно-кишечного тракта.

Откуда же человек может получить эти важные вещества, в каких продуктах они содержатся и все ли имеют одинаковую ценность?

Какие существуют Омега3 ПНЖК?

Сегодня известно 11 Омега3 полиненасыщенных жирных кислот. Для человека являются незаменимыми 3 из них. Остальные 8 содержатся в продуктах питания и могут оказывать биологическое воздействие, но большой роли не играют.

В тройке важных Омега3 ПНЖК существует своя градация. Самая простая из них – альфа-линоленовая кислота (АЛК). Сама по себе она не имеет принципиального значения для здоровья. Главное её достоинство состоит в том, что из неё человеческий организм способен синтезировать две другие Омега3 полиненасыщенные жирные кислоты: эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК). Эффективность переработки крайне невысока: в среднем всего около 5% АЛК превращается в ЭПК и 0,5% – в ДГК.

Поэтому БАДы, где источником Омега3 ПНЖК служат растительные масла (льняное, облепиховое, горчичное), значительно менее эффективны.

Именно ЭПК и ДГК придают омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам полезные для здоровья свойства. Это и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, и помощь при депрессиях, и положительное влияние на зрение. Рекомендованная норма этих кислот для взрослого человека составляет 2 г в сутки.

В каких продуктах содержится Омега3 ПНЖК альфа-линолевая кислота?

Существует ряд растительных продуктов, где содержится большое количество АЛК. Это орехи (особенно грецкие), соя, семена льна и чиа. Концентрация АЛК в брюссельской капусте несколько ниже, зато этот овощ легко доступен и хорошо подходит для ежедневного рациона. Помимо АЛК, перечисленные продукты богаты клетчаткой и минералами.

Высоким уровнем АЛК также могут похвастать некоторые виды растительных масел: льняное, горчичное, перилловое. Их стоит использовать при приготовлении холодных блюд, например, добавлять в салаты или соусы. При нагревании омега-3-ПНЖК разрушаются, поэтому жарить на таких растительных маслах не рекомендуется.

Однако вследствие низкой эффективности переработки АЛК в ЭПК и ДГК эти продукты не в состоянии обеспечить рекомендованную суточную норму омега-3-ПНЖК. Грецкие орехи, льняное семя и другие можно рассматривать лишь как дополнение к рациону.

В каких продуктах содержатся омега-3-ПНЖК эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты?

ЭПК и ДГК сопутствуют друг другу и содержатся в одних и тех же продуктах. Это дары моря: рыба и её икра, моллюски. Любопытно, что сама рыба не синтезирует Омега3 ПНЖК, а получает из подводной растительности. Так же можем поступить и мы, употребляя в пищу съедобные для человека водоросли – например, морскую капусту.

Если употреблять скумбрию, лосось, сельдь, устрицы несколько раз в неделю, можно полностью решить проблему нехватки Омега3 ПНЖК в организме. Морепродукты также богаты селеном и витаминами группы В.

Довольно сложно следовать режиму питания, в котором значительная роль отведена морской рыбе и моллюскам. Всем, на чьём столе они бывают не чаще 1-2 раз в неделю, необходимы биологически активные добавки на основе Омега3 ПНЖК. Приём 2 капсул Е-Омега3 обеспечивает 65% суточной потребности в ЭПК и ГДК.

Почему Омега3 кислоты полезны для женщин

Женскому организму незаменимые кислоты важны особенно. Когда надо и когда нельзя принимать биологически активные добавки с этими кислотами? Как правильно выбрать нужный источник Омега3 ПНЖК?

Исследования подтвердили, что Омега3 ПНЖК эффективны при решении целого ряда специфических женских проблем.

1. В Южно-Австралийском НИИ здравоохранения и медицины выяснили, что употребление Омега3 ПНЖК во время беременности снижает риск преждевременных родов.
2. Ученые из Тегеранского медицинского университета в Иране доказали, что Омега3 ПНЖК способствуют смягчению симптомов менопаузы.
3. Сотрудники Университета Гаджа Мада в Индонезии пришли к выводу: Омега3 ПНЖК способны защитить от рака молочной железы.
4. В Льежском университете в Бельгии обнаружили, что нехватка Омега3 ПНЖК на ранних сроках беременности может повысить у женщин риск послеродовой депрессии.
5. В Орхусском университете в Дании доказали связь между употреблением Омега3 ПНЖК и облегчением менструальных болей.

Когда нужно принимать

Нужно ли принимать БАДы с Омега3 ПНЖК, если вы не ощущаете проблем со здоровьем? Да, поскольку они являются эффективным профилактическим средством. Поддерживая необходимый уровень Омега3 ПНЖК в организме, вы снизите риск развития ряда болезней. Кроме того, Е-Омега3 будет полезен при снижении общего жизненного тонуса.

На дефицит Омега3 ПНЖК могут указывать следующие симптомы:

• ухудшение состояния кожи;
• потеря концентрации внимания;
• проблемы со сном;
• раздражительность, перепады настроения;
• хроническая усталость на работе;
• обострение аллергических заболеваний.

Противопоказания к применению

Биологически активные добавки с Омега3 ПНЖК практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, однако в некоторых случаях их следует пить с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Среди них:

• аллергия на морепродукты;
• проблемы со свертываемостью крови, наличие открытых ран или кровотечений;
• острые заболевания внутренних органов;
• первый триместр беременности и период лактации.

Обзор компаний, выпускающих Oмега3

листай эти картинки 👇👇👇

Принцип Абсолютная цена - Абсолютное качество в действии

Поймите меня правильно. В этом материале я не преследую цели кого-либо задеть или обидеть, это всего лишь строгий расчет и математика. Но Атоми действительно следует этому принципу, когда создаёт свои продукты. Судите сами.

Цена на один месяц приема качественного Е-Омега3 от Атоми при одинаковых условиях потребления и для того чтобы получить 1000 мг/сутки ЭПК/ДГК составляет всего 450 ₽

О составе Е-Омега3 от Атоми, способах производства и качестве читайте здесь

Если я покажу Вам интернет магазин с гарантированным качеством товаров и справедливой ценой, Вы зарегистрируетесь?

Выбор как всегда за Вами 🙌