July 9, 2023
Отношения с партнером
- Как я ощущаю себя в этих отношениях?
- Как чувствует себя мой партнер?
- Как бы я хотел/а ощущать себя в (этих) отношениях?
- Что я могу поменять в своём эмоциональном фоне, чтобы мне стало комфортнее?
- Что я могу начать делать, чтобы мне стало комфортнее?
- Что я могу перестать делать, чтобы мне стало комфортнее?
- О чем я могу попросить моего партнера, чтобы мне стало комфортнее?
- Как я могу озвучить свою просьбу, чтобы партнёру было комфортно меня услышать?
- На какие уступки я сам/а могу пойти, чтобы моему партнеру стало комфортнее в наших отношениях?
- О чём я молчу? Почему я это делаю?
- О чем молчит мой партнёр?
- Как те отношения, которые были у моих родителей влияют на то, как складываются мои отношения?
- Что важно осмыслить/проанализировать в этом вопросе (родительская схема отношений)?
- Какие мои качества положительно влияют на наши отношения?
- Какие мои качества отрицательно влияют на наши отношения?
- Какие качества моего партнера могли бы помочь мне в моей жизни?
- Что в наших отношениях давно пора изменить?
- Почему эти изменения не происходят?
- Кто те люди, к которым я могу обратиться за помощью, чтобы улучшить наши отношения?
- К кому за помощью обращаться не стоит? Почему?
- Какими занятиями нам нравится заниматься с партнером вместе?
- Для каких занятий каждому из нас нужно личное пространство и время в тишине?
- В чем я бы хотел/а получить поддержку от партнера?
- Как я могу сообщить партнёру об этом?
- В чём партнеру нужна моя поддержка?
- Как мой партнёр сообщает мне об этом?