Закрой глаза и слушай сердцем

Один из самых простых и вместе с тем эффективных способов не скатиться в оценку ситуации, не оказаться в голове и в размышлениях — закрыть глаза. Это очень похоже на медитацию, когда выключается внешнее видение и открывается внутреннее. Если позволяет ситуация — взаимодействовать да и вообще слушать людей лучше всего заняв спокойную позу и закрыв глаза.

Установка: есть вопрос, который нужно обсудить.

Первый шаг: Природа/Энергии стихии

Постарайтесь провести обсуждение где-то на природе, в том месте, где есть природные энергии — у костра, у воды, среди деревьев — природа помогает выражаться менее резко или по крайней мере помогает сгладить «углы». Как минимум постарайтесь не делать этого дома — дом наполниться негативными энергиями, а ведь вам предстоит в нем жить и любить.

Шаг второй: Расслабление

Проведите некоторое время в тишине. Подготовьтесь к тому, что нужно будет чувствовать себя и другого человека. При этом чувствоваться другого — наиболее важный момент, ведь его нужно будет услышать. Услышать ту правду, которую он сообщит.

Шаг третий: Сонастройка

Выстройте внутренний мост между вашими сердцами. Попросите, чтобы энергии обменивались через фильтр любящего, живого сердца. Это важно, так как энергия может нас ранить, если мы будем пропускать её без безусловной любви, если энергия будет приниматься личностно.

Шаг четвертый: Диалог

Если вы расслабились и сонастроились на друг друга, то можно приступать в процессу разговора. Просто воспринимайте то, что будете слышать. Не позволяйте себе уйти в оценку — в голову. Каждый раз возвращайтесь в сердце. Помните, что сейчас происходит момент исцеления — другой человек раскрывается перед вами во всей своей наготе. Он может говорить больно для вас, но ведь это говорится именно из-за боли. Слушайте и принимайте.

Шаг пятый: Благодарность

Поблагодарите себя и собеседника за то, что позволили отпустить груз прошлого опыта, груз эмоций. На свой усмотрение можно либо побыть в одиночестве, либо попить горячий чай, либо просто посидеть у костра вдвоем. Так или иначе нужно ощутить, как в сердцах пошел процесс освобождения, принятия и, как результат, рождается счастье — вы только что помогли раскрыть сердце.

Шаг шестой: Молитва

Обратитесь к тем силам, в которые верите с просьбой о том, чтобы вы стали мудрее и больше не попадались на уловки ума. Чтобы стали мудрее именно сердцем. Чтобы любовь жила в нём каждый день, каждое мгновение.