Может, тебе не нужна мотивация?

Может, тебе не нужно убеждать себя, что всё хорошо. Если чувствуешь себя подавленным, не ломай голову над детскими травмами: почини в первую очередь то, что подтекает. Поправь сон, выйди на пробежку, поприседай, прими холодный душ. Взбодри своё тельце простым действием.

-------------------------------------------------------

Помимо нашей ментальной энергии, держу в голове, что у нас всех есть тельце. Позитивная психология не сработает, если внутри какой-то дисбаланс. Мой знакомый остеопат рассказал мне про один принцип: любую проблему можно решить тремя путями: через психологию, биохимию и физиологию. Все три подхода сработают, но это может быть короткий или длинный путь. Если это перелом ноги, то действуем в первую очередь через тело. Иногда депрессию нужно лечить через голову: разобраться, что и почему сломалось. Книги, тренининги или хороший специалист поможет разложить всё по полочкам. Но иногда тебе может просто не хватать Омега-3 (частая причина послеродовых депрессий), B12 или какого-нибудь другого важнейшего минерала. Просто поправить биохимию, и энергия спокойно потечёт внутри тебя.