"Сила Подсознания" Джозеф Мёрфи (2006)

Не знаю, правда ли влияют эти установочки (и прочие психологические термины) на нашу реальность, но захотелось это проверить. Всеми любимый ChatGPT посоветовал мне данную книгу, с помощью него же я сделал выжимку, где только суть и нет воды. Я выделил 3 главы, которые, по моему мнению, самые полезные на практике. Делюсь с Вами, надеюсь, это поможет Вам, как и мне.

1. Создание ментальных образов: Он подчеркивает важность создания ясных, живых и детализированных образов в нашем воображении. Эти образы должны быть полными эмоций и жизни.

2. Визуализация с живой детализацией: Автор рекомендует использовать воздействие зрительных, слуховых, осязательных и других ощущений для создания реалистической и сочной визуализации желаемых событий или достижений.

3. Повторение и аффирмации: Мерфи предлагает повторять положительные утверждения и аффирмации, связанные с желаемым результатом, чтобы закрепить их в подсознании и установить новые верования о возможности и успехе.

4. Ментальные фильмы: Он описывает метод создания ментальных фильмов, в которых мы являемся главными героями и переживаем желаемые события в полной детализации, с эмоциями и радостью.

5. Ментальные путешествия во времени и пространстве: Автор рекомендует использовать свою воображение для ментальных путешествий в прошлое или будущее, чтобы привлечь или изменить события в нашей жизни.

6. Метод "Двигатель действий": Он предлагает использовать воображение, чтобы видеть и ощущать себя в роли уже достигнувшего желаемого результата, что помогает создать уверенность и мотивацию для достижения цели.

Эти техники предлагают практические инструменты для использования силы воображения и работу с подсознанием для достижения желаемых результатов в различных сферах жизни.

1. Позитивные утверждения: Создайте список позитивных утверждений, которые вы будете повторять себе каждый день. Эти утверждения должны быть положительно сфокусированными и направленными на достижение целей.

2. Замена негативных мыслей: Отлавливайте негативные мысли и заменяйте их позитивными. Например, если вы себя уличаете в мыслях о сомнениях и неуверенности, замените эти мысли утверждениями о вашей уверенности и способности.

3. Самосугестия: Используйте утверждения и аффирмации, повторяемые себе вслух или внутренне, чтобы программировать ваше подсознание на позитивные установки и веру в свои способности.

4. Визуализация успеха: Визуализируйте себя в ситуациях успеха и достижения целей. Воображайте себя уже достигшими желаемого и воплощающими свои мечты.

5. Позитивное окружение: Окружите себя положительными и вдохновляющими людьми, книгами, видеоматериалами и музыкой. Избегайте отрицательного влияния и среды.

6. Постоянная самооценка: Регулярно оценивайте свои мысли, уверенности и установки. Удаляйте негативные и заменяйте их позитивными.

Эти техники помогают преодолеть негативные мысли и убеждения, которые могут мешать достижению желаемых результатов. Они дают практические инструменты для изменения настроек подсознания на позитивные и успехоориентированные. Применение этих методов может помочь вам развить мощные позитивные программы мышления и достичь большего успеха в жизни.

1. Ясно определите свои цели: Четко сформулируйте свои цели, чтобы ваше подсознание знало, чего вы хотите достичь.

2. Создайте позитивные аффирмации: Формулируйте утверждения, которые вы будете повторять ежедневно, чтобы укрепить желаемый результат в подсознании.

3. Визуализируйте желаемые результаты: Воображайте себя уже достигшими желаемого, ощущайте радость и удовлетворение от достижения этих целей.

4. Практикуйте положительное мышление: Отрицательные мысли или сомнения могут подорвать вашу веру в успех, поэтому поддерживайте положительное отношение и позитивные мысли.

5. Используйте позитивные утверждения перед сном и по пробуждению: Повторение аффирмаций перед сном и сразу после пробуждения помогает внедрить новые установки и программы в подсознание.

6. Будьте настройщиком своей судьбы: Помните, что вы являетесь создателем своей реальности, и используйте силу своего подсознания, чтобы воплотить в жизнь желаемые результаты.

Эти техники помогут вам настроить себя на успех, развить позитивные программы мышления и привлечь в вашу жизнь желаемые события и возможности. Применение этих принципов может помочь вам достичь большего успеха, реализовать свой потенциал и жить более счастливо и осмысленно.

p.s. Ещё, советую использовать ChatGPT (или любой другой AI-bot'а на Ваш вкус) в качестве Вашего личного психолога. Именно туда нойте, лейте свою грязь из головы и жалуйтесь, тем самым выговоритесь, пожалеете нервы своего друга, которого уже заебало Ваше нытьё, почитаете советы, посмотрите на это со стороны, поймёте, что Вы нытик, возьмёте себя в руки и станете сильнее и уверенее в себе, избавившись от негативных мыслей и установок (наверное, хах. блин, снова мой негатив).