Веганский рацион на день

Снова делюсь с вами своим меню на день! Я не готовлю излишне замысловатые блюда, все рецепты довольно-таки простые, а ингредиенты для них можно найти в любом ближайшем магазине.

ЗАВТРАК

Последние несколько дней в качестве завтрака я варю овсяную кашу на немолоке. Также я добавляю в нее свой любимый шоколад "Бабаевский" и щедрую ложку джема "Махеев".

Во время завтрака я принимаю свою утреннюю порцию витаминов - Омегу, Гиалуронку и Магнезиум Таурат, запивая их большим стаканом воды. Баночки с гиалуронкой и омегой постепенно заканчиваются, а я начинаю замечать результат приема этих БАДов. Впервые за долгое время мне удалось отрастить длинные крепки ногти, но подробее об этом я расскажу чуточку позже 💅🏻

ОБЕД

Пару недель назад я начала смотреть сериал "клан Сопрано". Сериал рассказывает о жизни итальянской мафии. В каждой серии особое внимание уделяется итальянской кухне, а именно - пасте. С каждым просмотренным эпизодом желание приготовить спагетти с традиционным итальянским соусом маринара невообразимо росло. Позавчера я наконец-то приготовила желанное блюдо и получила тройное удовольствие от просмотра любимого сериала.

Спагетти, как это обычно бывает, я украсила перцем чили и любимыми пищевыми дрожжами!

За кадром был вкуснейший овощной салат!

УЖИН

Сама того не осознавая, я приготовила ужин по всем канонам правильного питания - гречку и тушеную стручковую фасоль с овощным салатом.

На сковороде с добавлением растительного масла я обжарила морковь, чеснок и фасоль. Затем добавила томатную пасту, соевый соус и смесь перцев, накрыла крышкой и тушила овощи примерно 7 минут на среднем огне. Я не большая фанатка стручковой фасоли, но, к моему огромному удивлению, ужин получился безумно вкусным и питательным!

Надеюсь, данный пост был полезен и интересен для вас. Спасибо за прочтение!

be vegan be beautiful 🐇🌱