6 шагов на пути к продуктивности

Ни для кого не секрет, что наша жизнь в 21 веке имеет просто бешеную скорость. Вот, ты сидишь в казарме с пацанами, а вот уже и звания капитана достиг. А уже через пару, казалось бы, мгновений, твоя уже взрослая дочь просит немного добавить на свою свадьбу.

Проблема в том, что мы слишком много времени используем на работу. Самую ценную валюту – время, мы тратим на то, чтобы заработать на копейку больше. Экономическая ситуация в мире вынуждает людей работать все больше и больше. Более того, многие из нас даже хвастаются тем, что работают по 12 часов в день, не подымая головы.

«Любое действие рождает противодействие» – 3 закон Ньютона, который применим ко всему. Если ты забудешь о жизни, то и жизнь забудет о тебе. Она просто пройдет мимо тебя, раз ты так сильно занят чем – то другим.

Это ещё не все. Исходя из данных, опубликованных в Annals of Internal Medicine, люди, которые работают свыше 11 часов повышают шансы возникновения депрессии в 2 раза. (Но у тебя же её не будет, потому что на это просто нет времени, так ведь, солдат?). Стоит ли говорить, что риск заболевания сердечно-сосудистых путей повышается на 67%. Негативное влияние сказывается и на отношениях, и на личной жизни в целом.

Так что же делать? Как идти в ногу со всеусиливающимися требованиями и не похоронить себя заживо на работе и одновременно не получить пиздюлю от старшины? И тут мы плавно подходим к основному посланию, которое должно прозвучать в этой статье. На самом деле длительная беспрерывная работа не позволяет тебе сделать больше. Все дело в продуктивности.

Секрет не опиздюливания от старшего по званию и успешной работе заключается в том, что ты должен умело сочетать время, когда ты отдыхаешь и то время, когда работаешь в поте лица.

Вот тебе, боец, пару советов от Азбуки.

1. Ставь себе микроцели и добивайся их.

У нас всегда есть глобальная задача. То, что необходимо сделать, такая, например, как покупка машины/квартиры/дачи и т.п. К «Глобальным задачам» учись составлять «мини цели». Это маленькие шаги по достижению того чего ты хочешь. Самое главное тут – не переборщить. Выполняй в день 3-5 мини целей. Если чувствуешь, что можешь больше – делай больше. С утра составляй план на день и то, что необходимо выполнить. Обязательно планируй это так, чтобы оставалось время на семью/отдых/друзей и т.д.

2. Физические упражнения.

Мозговая деятельность считается одной из самых сложных и утомительных занятий для человека. При постоянных мозговых штурмах твоему серому веществу необходима разгрузка. В этом тебе помогут ОФП (Общая Физическая Подготовка). Любые физические упражнения помогут снять нагрузку с того, что находится в твоей черепной коробке. Буквально 20-30 минут упражнений в небыстром темпе тебе хватит, чтобы опять приступить к умственному труду.

3. Начинай день рано и вовремя заканчивай работать.

Если обратить внимания на успешных людей, то чуть ли не все они жаворонки. Не просто так наши предки использовали поговорку: «Кто рано встает...». Связанно это с тем, что утром наш мозг работает более продуктивно. К тому же в начале дня присутствует куда меньше отвлекающих факторов, которые так же сказываются на продуктивности работы. Конечно, есть такие Люди как Тесла, Ньютон, Илон Маск и прочие деятели науки. Они могли спать по 2-3 часа в сутки. Тот же Черчилль спал около 5 часов в сутки. Но это не означает, что каждый так может. Естественно мы НЕ советуем этого делать.

4. Сжатие сроков готовности задания.

Для того, чтобы повысить свою продуктивность в работе, попробуй сократить время выполнения того или иного дела. Допустим, у тебя есть план, который нужно выполнить до 20го числа определённого месяца. Лично для себя сдвинь эту дату, допустим на 2 недели. И отталкивайся от того, что нужно тебе выполнить план не до 20го, а до 6го.

5. Стоп мультизадачности. 

Мультизадачность не означает ультра продуктивность. Забудь об этом, ты не Юлий Цезарь, чтобы успевать делать несколько дел одновременно. (Если, конечно мы не говорим о чистке картошки и одновременной зубрёжке устава).

6. Сядь на информационную диету. 

Мы живем в век информации. Сейчас за один час ты можешь получить столько знаний, сколько не могли получить люди в 20ом веке за несколько месяцев. Именно в этом и заключается проблема. Неконтролируемый поток информации почти что буквально разрывает мозг. Именно поэтому учись сортировать то, какую информацию ты получаешь. Так ли тебе нужно читать бесконечные рассылки по e–mail и нескончаемые новости в VK о которых ты забываешь через 10 минут? Лучше попробуй хоть на неделю вырезать из своей жизни столько ненужной информации, сколько ты сможешь и посмотри, насколько увеличится твоя производительность.

А напоследок, можешь чекнуть вот это видео, потому что оно расскажет тебе, как надо жить...

Эти советы помогут тебе во многих твоих начинаниях. Помни о том, что все это носит не мгновенный эффект. Для того, чтобы начать быть более продуктивным, тебе понадобится всего пару советов. Дерзай, боец и удачи в сражениях!

💻 Азбука "честных" покупателей — только здесь ты узнаешь все секреты получения Refund.

📖 База знаний канала — не имеет аналогов во всем сегменте DarkNet! Самое обширное руководство в сфере Refund для "рядовых" нашей дивизии рефаундеров.

🎁 World Wide Refund — лучший в СНГ рефаунд сервис. Макбук за 30% от стоимости? Легко!