5 советов о том, как ставить цели и достигать их! 🚀

Этот гайд не про то, что нужно мечтать и ставить цели каждый год…

Большинство людей с воодушевлением ставят себе цели, рисуют доски желаний, НО не начинают их выполнять. Если у тебя тоже постоянно так, то не спеши себя винить!

Давай разберем 5 простых советов, которые помогут поставить цель и достичь ее.

Эти советы основаны на психологии и мышлении человека, поэтому ты сможешь поставить цель, которую точно сможешь достичь!

Я - Регина Пляцевая

Успешный предприниматель и бизнес-наставник

Совет 1: "Цель должна отражать личные ценности"

Далеко не все цели, приходящие нам на ум, мы хотим выполнять. Иногда это просто идеи. Чтобы выбрать цели, которые действительно твои и которые действительно тебе нужны, попробуй просто прислушаться к своим чувствам и желаниям.

Как понять, что цель точно моя?

задай себе вопросы “Зачем мне этого достигать? Как изменится моя жизнь?”

У человека могут быть разные мечты, многие он даже не хочет достигать (было бы неплохо выучить английский, но зачем он именно мне, что изменится в моей жизни?). Если нет ответа на эти вопросы, то нет мотивации.

Примеры абстрактных целей, которые не имеют личной ценности:

Выучить английский
Попутешествовать
Открыть бизнес
Больше заниматься спортом

Такие цели не имеют конкретики, их можно выполнять всю жизнь, но они будут считаться не выполненными до конца.

проверьте, что цель вам нравится эмоционально

Пример: хочу вставать в 6 утра каждый день, потому что так делают успешные люди (В этой цели нет личного желания, это навязано обществом. Скорее всего, человек пару дней помучается, а потом бросит эту цель.)

Пример: хочу вставать в 6 утра, чтобы успевать на свою любимую йогу перед работой (Эта цель уже будет нравится эмоционально. Если человеку йога будет приносить радость, то он будет вставать в 6 утра)

цель поставлена вами, а не окружением (друзьями, близкими, коллегами)

Выбирайте цели, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Представляйте, как изменится ваша жизнь, если вы достигнете цели.

Совет 2: "Цель должна быть достижима"

Человек способен на многое. У каждого из нас неограниченные возможности и скрытый потенциал.

Получается, что все цели достижимы?

Увы, это не так. Наше мышление порой не дает нам достичь многих целей. Выбирая цель, нужно верить в ее достижимость, иначе ничего не получится.

Есть хорошая новость! Мышление можно менять! Начните убеждать себя, что эта цель вполне достижима. Продумайте пошагово, как вы достигнете цели. Формируйте в себе новые установки “Я смогу”, “Я верю в себя” и т.п.

Многие подумают, что это не сработает.

В вас говорят ваши привычные негативные установки, просто вы в них давно верите и они звучат убедительно. Попробуйте 5 дней подряд проговаривать себе позитивные установки для вашей цели. Я уверена, вы заметите результат, если поверите в них.

Совет 3: "Не ставьте цели с отложенным результатом"

Если цель нужно выполнить в ближайшее время, то человек замотивирован ее выполнить. Иногда люди ставят цели на конец года или даже на следующий год, кажется, это еще так далеко и не стоит торопиться, поэтому ничего не делают для исполнения этой цели.

Это вовсе не значит, что не нужно ставить долгосрочные цели и представлять себя в будущем. Но после этих представлений должен быть четкий список дел, что можно сделать уже сейчас на пути к этой цели.

Совет 4: "Учимся получать удовольствие от выполнения целей, не живем только результатом"

У вас были моменты, когда вы ставили себе условия?

“когда куплю машину - тогда буду на себя деньги тратить”,
“когда похудею - буду покупать одежду”,
“когда разбогатею - буду с друзьями чаще видеться”

Чаще всего счастье не наступает, даже после достижения этих целей. Человек достигает цель, ставит новую и снова живет в ожидании счастья. Чтобы не пропустить свою жизнь в ожидании счастья, не нужно фокусироваться только на результатах, получайте удовольствие от процесса!

Совет 5: "Визуализируйте цель"

Многие пропускают этот пункт, считают, что мимолетного представления в голове достаточно. Зачем цель визуализировать?

Во-первых, это поможет определиться с точным дедлайном и конкретным результатом (когда цель считается выполненной?, как изменится ваша жизнь?, какие эмоции вы испытываете?)

Во-вторых, визуализация стимулирует работу мозга, он начинает замечать все, что связано с вашей целью. Вы легко и непринужденно находите новые решения для достижения цели.

Начни применять эти советы уже сейчас, не откладывай на потом, как все свои цели и желания!

Бало полезно? Делитесь в комментариях)

Подписывайся на мои социальные сети, там я делюсь полезной информацией)

Instagram: https://instagram.com/regina_plyatsevaya?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

YouTube: https://youtube.com/@regina.plyatsevaya?si=8arnFV7rc4qPIrY2

Telegram: https://t.me/+8DrznPUhEhMwNmVi