❇️4 Ways to Get Your Life Back on Track✅

✅1. Admit You’re Not Where You Want to Be | Get Back On Track✅

It’s time to be brutally honest with yourself and admit what’s going on.

✅You can have a conversation with someone you trust or even write down in a journal – honestly & openly, where you currently at in life, what your doing wrong & where you want to be.

Admit there’s a problem and your brain will start working autonomously to find a solution.

If you ignore the problem, it won’t magically get better. In fact, this enforces quitting and will make it worse.

✅Say what you’re really feeling and then ask yourself.. Why are you feeling this way?

Ask yourself what will happen if you don’t get back on track.. Where will you be in 3 months, 6 months or a year if you don’t change?

✅Identify your reasons, open yourself up and develop a plan to adapt and overcome.

❇️2. Stop Thinking, Start Doing | Get Back On Track✅

As the “world’s most disciplined man” Craig Ballantyne said, “Action beats anxiety, motion beats meditation, work beats worry.”

Sometimes sitting around thinking is the worst thing you can do.

Overthinking drains your energy making the problem feel overwhelming, and is the best way to hold yourself back from taking action.

Instead, take consistent small action.

Every great journey began with a single step.

Action cures perfectionism. It helps you create momentum to keep the ball rolling.

✅3. Celebrate Your Victories | Get Back On Track✅

Let’s say you’re trying to get into the habit of working out but you’ve ditched the resolution and haven’t seen the inside of a gym in a while.

To reignite your fire, keep it simple and start by doing some push ups or bodyweight lunges at home.

Celebrate this small victory. Pat yourself on the back, get excited, and jump around. Change tour psychology your to change your mindset.

Small victories lead to bigger results. Your brain loves celebration as the feel good chemical dopamine is release, thus ‘training’ your brain to seek more results.

Now think, what other kinds of victories can you get? Start doing anything you’ve been putting off in small doses and then celebrate!

Victories, no matter how big or small, can change your mood and help you keep going. Creating a new habit in the process.

✅4. Accountability Is KEY | Get Back On Track✅

Sometimes you just need someone else to support you on your quest, whether it’s to lose weight, start a business or change the world.

Accountability can be a great way to help you stay disciplined.

Over time, discipline does become an automatic habit even when you normally you might of put it off.

Don’t let your lazy brain and feelings get in the way of creating the life of your dreams.

Forget what you feel, remember what you deserve.

Start The Fire 🔥

❇️4 способа вернуть свою жизнь в нужное русло✅

✅1. Признать, что ты не там, где хочешь быть

Пришло время быть предельно честным с самим собой и признать, что происходит.

Вы можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или даже написать в журнале - честно и открыто, где вы сейчас находитесь в жизни, что вы делаете неправильно и где вы хотите быть.

Признайте, что есть проблема, и ваш мозг начнет работать автономно, чтобы найти решение.

Если вы проигнорируете проблему, она волшебным образом не улучшится.

Скажите, что вы действительно чувствуете, а затем спросите себя ... Почему вы чувствуете себя так?

Спросите себя, что произойдет, если вы не вернетесь в нужное русло. Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если вы не измените ситуацию?

Определите свои причины, откройте себя и разработайте план для адаптации и преодоления проблем.

❇️2. Перестань думать, начни делать |

Как сказал «самый дисциплинированный человек в мире» Крейг Баллантайн: «Действие побеждает беспокойство, движение побеждает медитацию, работа побеждает волнение».

Иногда сидеть без дела, думая, - худшее, что ты можешь сделать.

Чрезмерное мышление истощает вашу энергию, заставляя проблему подавлять вас и это лучший способ удержать себя от действия.

Вместо этого предпримите последовательные небольшие действия.

Каждое великое путешествие начиналось с одного шага.

Действие лечит перфекционизм. Это поможет вам создать импульс, чтобы держать мяч в движении.

✅3. Отпразднуйте свои победы

Допустим, вы пытаетесь выработать привычку заниматься спортом, но вы отказались от решения и некоторое время не даже не видели тренажерного зала.

Чтобы зажечь свой огонь, будьте проще и начните делать отжимания или выпады с весом у себя дома.

Празднуйте эту маленькую победу. Измените психологию своего тура, чтобы изменить свое мышление.

Маленькие победы ведут к большим результатам. Ваш мозг любит празднование, так как химический допамин высвобождается, и это «тренирует» ваш мозг для достижения ещё большего результата.

Теперь подумайте, какие еще победы вы можете получить? Начните делать все, что вы откладывали в малых дозах, а затем праздновать!

Победы, независимо от того, большие они или маленькие, могут изменить ваше настроение и помочь вам двигаться дальше. Создание новой привычки в процессе.

✅4. Подотчетность - это КЛЮЧ

Иногда вам просто нужен кто-то другой, чтобы поддержать вас в ваших поисках, будь то похудеть, начать свой бизнес или изменить мир.

Подотчетность может быть отличным способом помочь вам сохранить дисциплину.

Со временем дисциплина превращается в автоматическую привычку, даже если вы обычно ее откладываете.

Не позволяйте своему ленивому мозгу и чувствам мешать создавать жизнь вашей мечты.

Забудь, что ты чувствуешь, помни, что ты заслуживаешь.

Зажги свой огонь 🔥