Синдром хорошей девочки

Если вы воспитывались в строгой/ дисфункциональной/ религиозной семье или вы рождены до 2000х, то часть или вся статья вам точно откликнется…

Начну со своей истории.

Я родилась в 1998 году, я младшая дочка и ко мне всегда было более внимательное отношение, чем к старшей сестре. Вроде бы это хорошо, но при этом именно мне всегда говорили:

почему ты такая неряха? ты же девочка!
почему ты такая невнимательная? ты же девочка!
как можно быть такой громкой! капризной! Хорошие девочки не капризничают!
ты плохо себя ведешь? Как ты так можешь, ты же хорошая девочка, нельзя так себя вести! А то я достаю ремень!

Слыша подобное в адрес абсолютно незнакомых детей, у меня сжимается сердце. Им предстоит вылечить сердце и душу ❤️‍🩹❤️‍🩹

Самое болезненное лично для меня было: «ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ НЕ ЗЛЯТСЯ».

Со злостью у меня вообще особые отношения. До терапии злость была рудиментом, который давно утратил свои функции. Я не умела злиться во вне, проявлять агрессию, орать, топать ногами и выдерживать злость от других.

Хотя я уже не та девочка, которая плачет, когда на нее повышают голос. Я уже не та девочка, на которую замахиваются ремнем из-за того, что она обидела маму 💔 Ругаться, орать, беситься и ненавидеть - все это можно. Но мне все равно было нельзя. Все, что я могла - это злиться на себя, но чаще всего к себе я испытывала жалость или вину.

• Если меня предавали - я плакала от обиды и дальше говорила коронную фразу «Бог расставит все по своим местам».

• Если со мной поступали несправедливо - я жалела себя и где-то внутри верила, что я заслуживаю такого отношения.

Злиться? Нет, вы что! Мне нельзя! Злость, а уж тем более ненависть это удел плохих людей, а я, конечно же, не такая. Я хорошая. Правда ведь хорошая, мам?💔

Доказать маме свою хорошесть у меня, если честно, так и не получилось. Для родителей я была самой лучшей дочкой, когда работала на телевидении за 30.000₽, но зато по профессии. Эти 8 месяцев я получала в 1000 раз больше добрых слов от них, чем когда-либо. Это и понятно, на работе они регулярно слышали: «Это что, правда ваша дочь? Ох, какая прыткая!». А при встрече в подъезде им пожимали руку и гордо рассказывали, что смотрели вчерашний репортаж.

Что уж там, я и сама «плыла», когда двенадцатилетние мальчишки в лифте узнавали. Это приятно. Но найти в себе силы идти другим путем, а не как хотят родители, все таки пришлось. Не с первого раза, но я смогла. Правда, они это восприняли как слабость. Также, как когда я ушла из медицинского.

И это ещё одна большая боль «хорошей девочки». Уйти оттуда, где плохо - для нее значит проявить слабость. А вот оставаться, терпеть плохое отношение, лишения и то, что не нравится – вот это настоящая сила 💪

Только истина в том, что в один момент эта «сила» разрушит психику и хорошая девочка станет инфантильной, если повезет. Либо жить ей станет совсем невыносимо ❤️‍🩹

Сейчас моя если так можно выразиться цель – это научиться злиться и отстаивать свои права до конца. Когда меня уволили одним днем, я дико злилась, но виду не подала. Когда меня подставили и не уволили вовремя, я решила, что мне нужно простить, понять и принять. Я спустила все этой компании с рук. Это было не так давно, но сейчас я бы поступила иначе:

Я бы не стала полагаться на прошлые хорошие отношения, которые они сами разрушили.

Я бы не стала жалеть руководителей и думать за них. Они взрослые люди и сами в праве разобраться со взрослыми проблемами.

Я бы не приплетала ни Бога, ни карму, я действовала бы в своих интересах.

Ведь кто будет действовать в моих интересах, если не я?

Ну а если откинуть лирику, то хорошая девочка это про это:

трудно говорить «нет»
стараетесь всегда поступать правильно, честно, хорошо
заботиться о других
не ругаться, не развязывать войну
быть сильной, не показывать слабость❤️‍🩹
не злиться
быть тихой
быть удобной
отказываетесь от своих желаний ради других

Если вы чувствуете, что в вашей жизни стало так мало ВАС и так много других, то ваша хорошая девочка внутри ищет выход ❤️‍🩹 Ей пора уходить, а вам - жить счастливо 🕊️

Что я рекомендую делать?

Начните с поиска внутренней злости, если вас обидели или поступили несправедливо, злитесь! Бейте подушку или пропишите все на бумаге. Главное, не боитесь своих чувств. Желание сделать с обидчиком что-то плохое - это нормально, это не про то, что вы пойдете реализовывать это. Это лишь ответная реакция на его действия.

2. Дальше идите в терапию или изучите принципы гештальт-терапии. Научитесь называть чувства, которые вы испытываете: стыд, вина, гнев, злость, печаль, грусть, обида, ревность. Есть даже таблица чувств, которую можно найти в интернете. Важно не просто чувствовать, но и называть чувство, психологи говорят «размещать». Ведь если в вас много боли и вы ещё и отрицаете ее, то как же она выйдет?

3. Управлять жизнью. Вы теперь знаете свой диагноз. А значит, в момент, когда нужно принимать решение/ действовать, вы понимаете, что вами движет. Это желание соответствовать образу хорошей девочки. Подумайте, а как бы поступил живой человек?

Так или иначе избавление от этого синдрома - это длительный путь, но результат стоит того. Всем хорошим девочкам, с любовью❤️