Что влияет на качество спермы?

Качество спермы – один из важнейших факторов, определяющих мужскую фертильность. Качество спермы никак не связано с потенцией. Чтобы оценить эту характеристику, необходимо сдать спермограмму.

Какие характеристики показывает спермограмма?

• Количество сперматозоидов. Норма – 20 миллионов на 1 миллилитр спермы.
• Строение и жизнеспособность. Живых сперматозоидов должно быть не менее 58%, а с нормальным строением (с длинным хвостом, овальной головкой) – не менее 4%.
• Подвижность. Это один из самых главных показателей, он учитывает не только способность двигаться, но и тип движения, и скорость: быстро или медленно, по прямой (поступательное движение) или вокруг своей оси. Норма – минимум 40% подвижных сперматозоидов в семенной жидкости, а сперматозоидов с поступательным движением должно быть не меньше 32%.

Если показатели спермограммы не в норме, нужно задуматься о том, какие вредные факторы влияют на ее качество.

Что негативно влияет на качество спермы?

• Курение (в том числе пассивное), алкоголь, наркотические средства.
• Заболевания: венерические, хронические заболевания мочеполовой системы, перенесенные в детстве инфекции (паротит), сахарный диабет.
• Неправильное питание.
• Медицинские препараты, стероиды.
• Перегрев половых органов (частое посещение бани, работа с ноутбуком на коленях и проч.).
• Чрезмерная физическая активность.
• Стресс.
• Избыточный вес.

Можно ли улучшить качество спермы?

Сперматозоиды созревают в среднем 72 дня. Поэтому если создать правильные условия для их роста и развития, то с высокой долей вероятности через три месяца качество спермы будет намного лучше.

Нужно исключить вредные факторы, влияющие на качество спермы, и принимать витамины для повышения активности сперматозоидов. Сперматозоиды, как и все растущие клетки, должны получать белки и аминокислоты, L-карнитин, а также фолиевую кислоту и витамин Е. Например, в состав препарата Сперотон (подробнее о продукте можно узнать здесь) входят все эти вещества, а также селен и цинк, которые защищают сперматозоиды от повреждений.