Как возраст мужчины влияет на способность иметь детей?

Биологическими часами, которые неумолимо «тикают», пугают женщин. Однако мужчины тоже не остаются «вечно молодыми». Мужчины старше 40 лет испытывают трудности с зачатием чаще, чем в возрасте 27-35 лет.

Так до какого возраста мужчина сохраняет способность стать отцом? Ответ – в нашей статье.

Несмотря на то, что у мужчин нет климакса, с возрастом в половой системе все равно происходят изменения. Например, снижается выработка тестостерона – главного мужского гормона. Качество спермы становится хуже, увеличивается количество сперматозоидов с неправильным строением (каждый год на 4%), все больше сперматозоидов содержат поврежденный генетический материал. Андрологи – специалисты по мужскому здоровью – сходятся во мнении, что оптимальный репродуктивный возраст мужчины – до 35 лет.

Тем не менее, и в 40, и даже в 50 лет мужчина может стать отцом здорового ребенка. Для этого необходимо осознанно и ответственно планировать зачатие и минимизировать потенциальные риски, которые касаются здоровья ребенка.

Как продлить репродуктивную молодость?

Чтобы ребенок родился здоровым, будущим отцам в возрасте старше 40 лет рекомендуют при подготовке к зачатию сделать следующее:

·         В течение минимум трех месяцев принимать L-картин (поддерживает правильное протекание процессов сперматогенеза), цинк (необходим для синтеза тестостерона), витамин Е и селен (антиоксиданты, защищают генетический материал от повреждения, и улучшают эрекцию). Хорошо зарекомендовал себя комплекс Сперотон, который содержит все перечисленные вещества.

·         Сдать анализы на урогенитальные инфекции, мазок на патогенную микрофлору. При их выявлении врач назначит эффективное лечение. Инфекции приводят к появлению большого количества неподвижных и мертвых сперматозоидов

·         Добавить регулярную физическую активность, чтобы исключить застой крови в органах таза и улучшить выработку тестостерона. Однако учтите, что нагрузки должны быть умеренными. Дело в том, что высокие нагрузки – стресс для организма, который негативно сказывается на репродуктивной функции.

·         Отказаться от курения, употребления алкогольных напитков примерно за три месяца до зачатия.

·         Включать в рацион источники легкоусвояемого белка, клетчатки, «правильных» жиров. Отказаться от фатсфуда, копченых и жирных продуктов.

·         Соблюдать режима работы и отдыха. Больше отдыхайте – гуляйте на свежем воздухе, чаще занимайтесь делами, которые доставляют удовольствие.