«Гормональный гороскоп» для женщин
Супруг Козерог или любовник Лев? Ретроградный Меркурий вновь спутал все планы? Или наступило солнечное затмение и стоит загадать желание? Журналист и врач Габриэль Литчерман уверена — в жизни гораздо важнее те предсказания, которые ежедневно диктует нам собственный организм, а не расстановка планет.
Ниже вы найдете краткий еженедельный гормональный гороскоп на основе фаз менструального цикла.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
первый день менструального цикла + 7 дней
Внимание! Повышенный эстроген! На первой неделе уменьшается аппетит и у тяга к высококалорийным продуктам. (Чего не скажешь про третью и четвертую, когда комбинация из возраставшего эстрогена и низкого прогестерона превращают вас в ненасытного обжору). В это время вы можете позволить себе разгрузочные дни и есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. В тоже время ваша нервная система более стабильная.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
с 8-го по 14 день или овуляция
Уровень эстрогена и тестостерона повышается, но пока они не достигли своего максимума. Это самое лучшее время для того, чтобы заняться чем-то новым: если вы давно мечтали изучить основы программирования, хотели испечь модные капкейки или взяться за китайский, вторая неделя — лучшее время для амбициозного старта. Не то чтобы вы не были в состоянии сделать это в другое время, но благодаря высокому эстрогену все процессы познания даются сейчас гораздо легче. Концентрация этого гормона добавляет жизни оборотов, обостряет краткосрочную память и скорость мышления, повышает энергию и улучшает настроение. А, значит, вы способны совладать с самыми каверзными инструкциями и становитесь более терпеливой для решения сложных проблем.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
первый день после овуляции + 8
Повышение прогестерона, снижение эстрогена и тестостерона в первой половине недели. (Затем эстроген вновь повышается.) Умиротворенный и успокаивающий эффект прогестерона на организм увеличивает тягу к ленивому образу жизни. Больше всего вам хочется поваляться на диване с книжкой или посмотреть сериал. Однако, если вы все-таки найдете в себе силы подняться, рекомендуем в этот период активно заняться спортом — бегом, велосипедом или аэробными нагрузками. Исследования показывают, что этот гормон помогает сжигать на 30% больше жира, поэтому, если вы приложите усилия, сможете гораздо быстрее похудеть. Дерзайте!
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Эстроген и прогестерон понижены. Если решаете — пойти на риск или нет в отношении денег или карьеры — советуем подумать дважды, а то и трижды. Когда эстрогена становится меньше, это вызывает изменения в «химии мозга», вы становитесь более пессимистичной, беспокойной и циничной. Так что, велика вероятность, что результат рисковых усилий будет отрицательным. Берегите деньги и не ввязывайтесь в сомнительные авантюры, какими бы привлекательными они не казались.